훈련일지

6월 18일 훈련ZIP

레오 ™ 2010. 6. 19. 05:30
728x90


헬리코박터 .....아니고  ..무신 블랙홀 ??






아니 ..매실액을 내려고 설탕을 장독에 넣은 모습입니다  그리고 신선한 ...몇 개가 상태불량....매실을 꼭지 따고 닦아서 말린 후 ...






설탕 1 : 매실 1  비율로 섞어서 담으면 끝입니다  간단하죠 ..
누런설탕이 건강에 좋다하지만 결정적으로 ..맛이 이상하게 나옵니다
또 건강을 위해 올리고당으로 담근다고 하는데 ...가격을 보면 ..미쳤거나 올리고당회사 사장네 집이나 하겠지 ..입니다



오늘의 훈련
시간이 없어서 휴식 아닌 휴식
-몸상태가 많이 좋아짐 ..따라서 앞으로의 훈련강도는 강 !!

PS : 날씨가 많이 무더워졌습니다  건강을 위해 하루 물을 2 L 음용강추 ..음료수는 아니되옵니다







728x90

'훈련일지' 카테고리의 다른 글

6월 24일 훈련ZIP  (9) 2010.06.25
6월 23일 훈련ZIP  (12) 2010.06.24
6월 22일 훈련ZIP  (6) 2010.06.23
6월 20일 훈련ZIP - 달빛산책  (32) 2010.06.21
6월 19일 훈련ZIP  (1) 2010.06.20
가양대교에서 팔당대교 왕복기 _ 한강자전거도로 일주기  (39) 2010.06.17
6월 훈련ZIP 13,14,15일  (4) 2010.06.16
6월 10일 훈련ZIP  (10) 2010.06.10
6월 9일 훈련ZIP  (12) 2010.06.10
6월 8일 훈련ZIP  (10) 2010.06.09