훈련일지

10월 4일 훈련ZIP - 귀챠니스트의 유소작위(有所作爲) 본능

레오 ™ 2010. 10. 4. 05:30
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'유소작위' (有所作爲)
할 일을 결코 피하지 않는다   ..자신의 역할을 하다


막상 일 벌여 놓으면,
# ~♭ 까지 복잡다난  !



그 모양인게 ..
경기신청 해 놓으니
몸땡아리 컨디션이 올라오지 않는다 헐 ~


찬바람 타는 가을 체질 ~











이빨을 보였으면 야무지고 옴팡지게 크게 물어 뜯어야 하는데 ..
 귀챠니스트라서 그만 ㅡㅡ;

시속 20km/h 이하로 샤방 샤방 
질주본능 꿈질 꿈질 ~


















단 25일만에 온도 차가 25'이상이면 ..심각한 기상이변 아닌가 ?
미치도록 더운 여름이 지나고 땅이 식으면  ..지진이 온다던데 ..

부산에서 고층 아파트 불을 보면 '대책없음' 인데...
내진 설계는 ???


















아뭏든 시간 잘 간다 ~



















주말 마다 연휴마다 비 오는거  꽤 됬지 ..


















아우~  비  ...너 지겹다 응 !

















추울 땐
바글 바글 끓는 따땃한 탕이 최고 !!!










 훈련일지

10월 1일
싸이클 10k


10월 2일
휴식


10월 3일
싸이클 20km









  철의 여왕 크리씨 웰링턴이 챔치언쉽 경기를 앞두고  ...약간(?) 긴장한 폼으로 경기에 대한 여러 얘기를 합니다 
  
  반에 반쯤 알아 듣는둥 마는 둥 ....아오   영어를 냉큼 배워야 하는데 ...마음이 먼저 앞서기만 합니다



 









 

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