10월 19일 훈련ZIP - 나사를 풀고 맥주 한모금 마심니다 계속 반복합니다

인생의 공식 중 하나입니다 


인생은 한방 ~


자수성가해서 먹고 살만하다고 생각하는 순간,
암으로 이승을 달리한 갈빗집 여사장 ..



즈그 아들까지 놀고 먹을 수 있을만큼 돈이 많다고, 자랑질 하던 펀드매니저,
6개월 후 어느 겨울밤 ..

아디다스삼줄 씨레빠 질질 끌고 다니며 눈 맞던  ..걔가 걔 맞는 거야 ??
물어보니,
홀랑 말아 드셨다고 ..

1년 뒤 개기름 과도한 얼굴로 나타나 ..
반 정도 원상복귀 했다고 ..



3류라고 해도 대학물 먹은 얼굴 반반하고 똑똑해서
어디 내놓더라도 빠지지 않던 꽃띠청춘 여자사람

돈, 돈, 돈  외치더니
오십대아저씨와 원조교제를 한다는,

차를 선물받았네 ~ 동네 자랑하다가
대놓고 흉보는 친구와 대판 쌈질하고,


그러다

시집 잘 가서 애 놓고 잘 산다해서 ..
해피엔딩이구나 다행이다 했는데,

과거를 홀랑 털리는 바람에 쫒겨나서
외국으로 돈 벌러 간다더니 ..

거기서 돈 많은 영감한테 원조 받는다 하고 ..






인생은 한 방이 있습니다요

꽹과리 소리, 나팔소리, 북소리 ..

농악 잔치가 열렸습니다

구성진 목소리, 절묘하게 발을 이끄는 가락
이게 예술이라는 겁니다

TS 렌즈 ..참 탐이 나는 렌즈입니다
포샵으로 흉내 내봄니다

토요일인데, 놀러 좀 가라  응 ~

이번주 일요일로 마침표 찍고,
일주일 경기 준비하고,
31일 울진경기 다녀오면 ..쉴 수 있습니다 ㅋㅋㅋ
놀러 가야죠

맥주를 한 모금 마심니다 ...

싸이클 핸들을 TT용 유바로 바꿈니다

이거슨 !
경기 나가기전에 쓰잘대기 없이 장비를 쬬물딱 거리다 망가뜨리는

      시합전장비박살쬬물딱증후군       ..되겠습니다  ㅜㅜ;

맥주를 통채로 꺼내 옵니다
1. 한 모금 마시고,  2. 나사를 쪼물딱 거림니다  ____1, 2 를 계속 반복합니다

두 시간 경과 ..마무리 됩니다  꺽 ~~~

 

이게 모여 ?? 

브렠줄이 손에 걸림니다  쳇 ...
그리고 변속하는 동작이 완존불편입니다


결국 다시 원위치로 !  ..결론 내림니다   (ㅠ,.ㅠ);

다음날  ↓

고정롤라 타고 토크 올리는 훈련을 많이 했더니만,  ..체인이 늘어나서 교환합니다
싸이클 너무 깨끗하다 ..소리 듣고 탔는데,
전혀 깨끗하지 못하군요  ㅡㅡ;

금색티탄체인입니다
잡음이 한 방에 사라졌습니다 ..한 수 배웠습니다

핸들 다시 원위치 ..
핸들 테입은 너덜 너덜 해져서 버리고 다시 주문하고 ...감아줘야 됩니다

















저녁 때 ..

뻘건 불빛이 보라색으로 나옵니다
돼지 갈비 2인분을 주문했는데  ...디테일이 이상하죠 ???
뼈와 살이 분리가 되어 있습니다  으엥 ~
명색이 갈비 인데 ...

메뉴판 확인해 보니 아주 대놓고 갈비 + 목살 이라는군요 
갈비에 살 조금 붙어있고, 나머지는 목살인데 ..
타이틀은 돼' 지' 갈' 비'  ...입니다


그래도 손님이 미어터지고,  맛은 있습니다
이 집 오늘로써 끝입니다  쳇 ...

그래도 김치와 야채 인심은 후~  합니다
촌이라서 반찬인심을 좋습니다
어쩌다 서울가서 밥 먹을 참이면, 밥상이 쇼크 ..더군요

오늘도 달려주심니다
마시면 미리 미리 쌈 싸서 주시는 마눌님












 훈련일지

10-15  금	10-16 토	10-17 일	10-18 월
싸이클 70'+ 산책 60'	싸이클 60'+산책 60'	샤방 샤방 싸이클 70'	싸이클 (1+1) 16'