레오의 추천도서2016.12.15 05:30







음식으로도 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다 ! ..정설입니다


먹는 것이 당신을 만든다 ! _라는 말도 있습니다





야채로 지키는 증상별 건강법


야채의 효능 ..을 알아 보겠습니다






깻잎 _두통, 기침, 가래, 빈혈, 체했을 때


미나리 _해독, 빈혈, 혈액순환


배추 _항암효과, 감기


부추 _설사 복통, 신경통, 통풍


브로콜리 _항암, 당뇨, 알러지 질환


상추 _숙취, 불면증, 치아미백, 유방암예방, 스트레스해소


시금치 _독소배출, 탈모방지


쑥 _복통, 생리불순, 생리통, 위통


양배추 _원기회복, 항암


양상추 _여성갱년기증상, 혈액순환, 저혈압, 빈혈







감자 _부기, 고혈압, 피로회복


고구마 _피로회복, 호흡기 강화, 변비


당근 _변비, 설사, 위장질환


더덕 _기침, 가래, 화농성질환


도라지 _인후염, 편도선염, 가래, 폐렴


생강 _감기, 기침, 가래, 구토, 숙취


양파 _신경안정, 고혈압, 정맥류개선


연근 _염증방지, 혈뇨, 코피


우엉 _풍열, 종기, 인후통, 생리통


죽순 _고혈압, 신경불안, 현기증


참마 _당뇨, 고혈압, 비만, 소화불량


토란 _야뇨증, 골다공증, 소화불량


야콘 _비만, 혈압강하, 혈당강하, 변비






가지 _이뇨작용, 염증질환, 스태미나


표고버섯 _면연, 중풍, 조혈 


송이버섯 _항암, 고혈압, 심장병


양송이버섯 _고혈압, 빈혈, 골다공증


느타리버섯 _체력보강


목이벗서 _보혈, 자궁출현


오이 _탈모, 부종


옥수수 _식욕촉진, 잇몸질환, 당뇨


참깨 _노화방지, 치매예방, 위궤양, 혈액순환


콩 _성인병, 고혈압, 갱년기, 당뇨


토마토 _항암, 고혈압, 동맥경화증


피망*고추 _피로회복, 감기, 소화


호박 _부종, 간경화증, 중풍, 당뇨, 저혈압


호두 _노화방지, 고혈압, 동맥경화


잣 _정혈, 고혈압


밤 _신장, 위장 강화


땅콩 _노화방지, 기억력증진, 잇몸질환






고사리 _가슴답답함, 변비, 설사


냉이 _피로회복, 춘곤증, 두통


달래 _면역력강화, 동맥경화, 장염


두릅 _위경련, 위궤양, 고혈압, 이뇨


마늘 _감기 , 천식, 빈혈


마늘종 _신진대사, 혈액정화, 변비


무 _변비, 노폐물배출, 소화촉진, 직장암


샐러리 _고혈압, 두통, 어지럼증 복부팽만감


아스파라거스 _고혈압, 신장병, 만성피로


청경채 _알러지비염, 감기, 부종


콩나물 _숙취, 피로회복, 변비, 해열


파 _불면증, 숙취, 소염, 진통


순무 _치매, 골다공증, 냉증


순무씨 _소화, 발한, 이뇨, 눈피로감






감 _가래 기침, 설사


귤 _피로회복, 갈증, 구토


귤껍질 _ 식욕부진, 소화불량


딸기 _해열, 이뇨, 거담, 빈혈


매실 _변비 설사 숙취 피로회복


멜론 _피로회복, 잇몸질환, 이뇨


바나나 _ 변비, 설사 , 해독, 항암, 노화방지


배 _갈증해소, 기침, 가래


복숭아 _간기능강화, 부종, 해독


수박 _간기능강화, 이뇨, 피로


사과 _해열, 거담, 소염, 습진, 비만


자두 _피로회복, 강장, 면역


참외 _이뇨, 더위, 풍기


키위 _감기, 고혈압, 심장병, 신장병, 변비


포도 _신진대사, 골다공증


아보카도 _노화방지, 변비, 항암, 피부 건조증









책에는 ..


영양이 높은 시기


고르는 방법


영양


손질법


보관법


동의보감


음식궁합


조리법/섭취법 ..이렇게 자세히 적혀있습니다


책참조 !





고지방, 고단백, 저탄수화물 방법은 ..체질에 따라 맞을 수도 ..위험할 수 도 있다고 합니다



대체 어떤 방법이 가장 100%에 가까울까요 !


레오뇐네는 적당히 섞어 먹는 방법을 선택 합니다


고기(생선) > 야채 > 과일 > 곡물





최근 장수의 비결에 대한 연구발표에는 ..식습관, 운동, 의술, 생활환경이 아닌 ..


''유전'' 입니다


참고로 레오뇐네의 양가는 대식가+백세장수 ..집안입니다 


공양미 삼백석은 4인가족 20년 기본생활비라고 하니 ..


공양미 900석 +α 의 머니가 필요합니다 ㅋㅋㅋ








화이팅 !!!

녁셔리굳&만수무강 쵂오 !!!








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Posted by 레오 ™

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  1. 오늘부터라도 야채를 많이 먹어야 겠네요

    2016.12.15 07:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 저도 약 먹고 감기같은 잔병 낫던 적이 없는 것 같아요. 다 음식으로 나았던...

    2016.12.16 11:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 신재용 한의사가 지은 책이군요 .. 이 분 참 유명하신데 ..
    건강하게 먹고 살기 위해서 .. 한 번 봐야할 책으로 보입니다 ...
    장수가 유전과 관련있다면 .. 저도 .. 부지런히 돈 모아야겠습니다 .. ^^

    2016.12.16 12:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 야채가 만병 통치약이죠!! 하지만 조금 전 라면을 먹었따는 사실!!ㅋㅋㅋ

    2016.12.17 15:13 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 가능한 많은 종류의 신선한 야채와 과일섭취가 답이죠
      라면도 조아라 합니다 ^^

      2016.12.17 17:07 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]


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