2월둘째주훈련ZIP-'korea Scenario'

월 6 -4/3 ↘4m/s 56㎍／㎥ ↑07:31↓18:01

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 60'

스트레칭

풀에어스쾃+런지 _500'

컾레이즈 200'

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코가 삐뚫어져 콧구멍이 180도 회전되는 느낌의 추위

점점 커지는 방뎅이근육 ..볼때마다 신기해 함

아침에 일어나면 종아리근육이 잘 펴지지 않음

명상호흡열중 _이거 뭔가의 열쇠가 될듯한 징조가 ..

아뭏든 추운건 시러 쐤 ..

화 7 -3/2 ↘2m/s 110㎍／㎥

콧물 줄줄 ~

오늘의 훈련

싸이클 75k

체력훈련으로 초기화 되지 않음

페달링이 조금 덜컥거리다 적응

약한 서풍, 공기는 맑아 보이는데 코알러지 작렬, 열댓번정도 코풀음

간만에 타니 어느 근육이 어떻게 사용되야 하는지 민감하게 느껴짐

이것은 흥미로운 느낌

눈은 생존확률을 결정적으로 높이지만, 오판의 확률 또한 높임

눈은 올바른 판단에 방해가 됨 ?! 

수 8 -3/3 ↘4m/s 56㎍／㎥ 

오늘의 훈련

산책 60' + 에어스쾃 500' + 스트레칭

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콧물이 쉴새 읎이 흘러내림, 견디다 견디가 비염약 먹음

이눔의 무슨놀펜인지 하는 약은 먹기가 무서울 정도로 약빨이 쎔

어뜬 쇆휘가 만든건지 지옥에 떨어져라

목 9 -5/0 ↘4m/s 58㎍／㎥ 

달보고 기도하는 날

오늘의 훈련

휴식

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어젯밤 잠을 제대로 못잤더니 + 마눌몬`표 즉석떡뽁이 맛있어 왕창먹음 = 체함

남아도는 체력 + 가학적인 인터벌로 인해 고통을 잘 견딤을 인해,

계속 글을 쓰고, 책을 뒤적이고, 동네 한바퀴까지 돌았다는 ..

어지럽고, 머리가 아프고 ..

체했다 ! 이게 대체 몇년만의 일인지 ..

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마눌몬`이 밤새 주무르고 약멕이고 해서 살음

그러고는 한마디 '내가 생명의 은인이여 !'

그려 살리구 죽이구 ..내 명줄은 니 손위에 있는거여 ㅜㅜ

아이가 처음 걷기시작하믄 ..거하게 한번 앓아 눕는데 ..이 나이에 그걸 하네

슈퍼맨이 되려나 ~

금 10 -7/-2 ↘4m/s 63㎍／㎥ 

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 60'

바람이 오지게도 차갑고 쎔

몸컨디션 60%

내장의 컨디션을 위하여 먹고 마시고 숨쉬기

몸이 아플때 기도와 명상 ..이거 오지게 파워증폭 부분임

토 11 -7/1 ↘3m/s 56㎍／㎥ 

오늘의 훈련

싸이클마실+에어스쾃500

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그늘진 동네길 ..눈과 얼음이 99% 녹음

한바퀴돌다가 오뎅 먹구 호떡 사갖구 귀가

마눌몬` 주전부리 사다주면 오지게 좋아라 함

그렇지 !  리액션이 조아야 또 사주지 ㅋㅋ

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에어스쾃은 이제 거의 자극이 되지 않음

점핑스쾃을 해야 되는데 ..그건 밖에서 해야 되구 밖은 춥구 ㅎ참 ..

일 12 -4/2 ↘3m/s 97㎍／㎥ 

오늘의 훈련

스트레칭

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헬쑤장을 안다니까 걍 휴식

날씨풀리면 잔차질 시작 준비

'korea Scenario'

코리아 시나리오

두 개의 전쟁을 동시에 하면서 승리하겠다 ! ..는 전략은 조지 W 부시 행정부가 추진했습니다

이 후 오바마 대통령시절에는 국방예산 감산으로 이를 폐기 합니다

'힘의 미국' 슬레건을 내건 트럼프 정부는 ..

4군 수뇌부 _대니얼 앨린 육참, 월리엄모런 해군작전차장, 글렌 월터스해병대 부사령관, 스트븐 윌슨 공군참모차장이 

다시금 두 개의 전쟁 전략에 대해 논의를 합니다

미하원은 지난 2월 7일 ..

한반도에서의 군사적충돌을 의미하는 ''코리아 시나리오''에 대해 논의를 합니다

미 의회가 한반도를 포함한 두 개의 전쟁을 논의하는 것은 북한의 핵미사일에 대한 

미국의 불안이 커졌다는 것을 의미합니다

북한 선제타격론의 대두로 한국은 미래를 위해 단호히 결단해야할 시기입니다

1차세계대전에서의 ''전쟁을 끝내기 위한 전쟁'' 은 어리석은 결론으로 판단되어 졌습니다

해결책을 찾아보면 ..

''힘의 밸런스''를 맞추기 위하여 즉 ''전쟁을 막고 싶다면 전쟁준비''를 해야 합니다

''존중''을 받으려면 ''힘''이 있어야 합니다

정유년 ..참으로 파란만장 입니다

화이팅 !!!

뇩셔리굳&안전제일&만수무강쵂오!!!