훈련일지2017.03.06 05:00

27 -1/8 ↘2m/s 69㎍/㎥ ↑07:07↓18:24

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 100'

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햇볕은 따사롭고 바람은 차서 ..덥고 춥고 땀나고

외출은 힘든 날씨

어디 따끈한 곳에서 늘근하게 살다가 지루하거든 눈구경 한번 하는게 좋음




 28 0/10 ↑2m/s 107㎍/㎥ 


오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 100'

레그브릿지+런지 _버티기

_

어제보다 더 따뜻한 바람, 얇게 입고 나갔거늘 덮다 추웠다 반복 쵔 ..

쭉쭉 다리 뻗고 걷기




 1 비 3/10 154㎍/㎥


오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 110'

_

오래 걷는 거나 ..뛰는 거나 피로감은 비슷한듯

오히려 떠들어 대면 더 힘듬 

저녁 나절엔 비 ..

_

작년대비 3~7도 낮았던 2월날씨 

어찌됬건 ..봄이불로 바꿈




 2 0/7 ↘3m/s 76㎍/㎥ 


오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 70'

_

마트 걸어 갔다오기

걸으면 덥고, 가만히 있으면 춥고 ..

이런 괴랄한 날씨 ..몸이 견디기 힘듬




3 -1/9 ↑32m/s 47㎍/㎥ 


오늘의 훈련

휴식

_

삼겹살세일 _왕창사다 쟁여놈

돼지야 미안타 ㅡㅡ;




 4 2/10 →3m/s 80㎍/㎥

역쉬 넘의 살 쵂오 ~


오늘의 훈련

휴식




일 5 2/10 ↗3m/s 176㎍/㎥

요즘 사용중인 마스크


오늘의 훈련

런지300'

_

비가 올라나 왼무릎이 시큰 ~

낼부터 달리기 시작









잊어 버릴만 하면 ..올라오는 글 입니다






질문에 대한 답


1. 레오부부는 집돌이&집순이 _집사람 추가해서 독방크기는 두배로 110평



2. 둘이면 400백\ _씀씀이가 작아서 충분합니다



3. 이 부분이 가장 마음에 듭니다


책 실컷 읽을 수 있다니 캬아 ~ 이건 정말이지 쵂오 입니다


필요한 기계류는 ..SWIM SPA, 롤러, 런닝머신, 덤벨. 풀다운머신


기타 etc




4. 외출금지 _늙으니까 시간이 참 빨리 갑니다 


한 2 ~3년 정도는 쉽게 보낼듯 합니다



5. 한국의 배달문화는 훌륭합니다 !



6. 한달에 1억 _둘이니까 2억 ㄷㄷㄷ


1년에 24억, 2년 48억, 3년 72억, 4년 96억, 5년 120억 ..ㅇ옰 !




'이거 어디서 하는 겁니까 ?'







화이팅 !!!

뇩셔리굳&만수무강 쵂오 !!!









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Posted by 레오 ™

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  1. 미세먼지가 생각보다 많아서 마스크를 쓰고 다녀야 하겠더라고요

    2017.03.06 07:27 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 저도 저 한달 버틸 수 있는지 하는 글 본 적 있는데, 저 조건이라면 저는 한달은 물론이고 1년도 버틸 수 있을 것 같아요..ㅋㅋ
    저도 집에 있는 걸 좋아해서...

    2017.03.06 11:51 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 1년도 버틸 것 같긴 하지만 ..
    외출금지에 창문도 없는 곳에서의 생활의 쉽진 않을 듯 합니다 ..
    도전해보고 싶긴 한데요 .. 1억 정도는 .. ㅋㅋ

    2017.03.07 21:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 무작정 갇혀 제약받는 상태라면 힘들지만, 필요한 물건 일체제공이라면 나쁘지 않는 조건입니다

      2017.03.08 15:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]