훈련일지2018.07.09 05:30

 2 태풍 22/25 ↗4m/s 2㎍/㎥

장마전선&태풍 ..의 맑은 새벽



오늘의 훈련

#W8h

컨디션 45%, 멘탈 44%, 피로감 211%

젖산이 혈관에서 무겁게 꿈틀거리며 중력을 일으킴

힘들고 어렵지만, 일부러 더 경쾌하게 움직이려고 함

주변 사람들이 사라지기 시작

내두 곧 ...


'몸에 힘빼기' 는 ..일상의 비기인듯 

'나를 낮추기' 가 아닌 몸에 힘빼기 ㅎㅎㅎ

접목을 조금 이상한데 할지도 모름


힘을 키우고, 또 키우고 나서는 ..몸에 힘빼기 ㅎㅎㅎ




 3 23/31 ↗4m/s 2㎍/㎥



오늘의 훈련

휴식




 4 24/31 →2m/s 21㎍/㎥



오늘의 훈련
휴식



 5 22/29 ←4m/s 30㎍/㎥



오늘의 훈련

#W8h

맨탈 49%, 몸 45%

쉬다가 하려면 몸이 격렬하게 반응함

편두통, 괜잖던 손과 발의 통증 기타등등


'몸에 힘빼기'는 여러모로 영향을 끼침

나 자신은 물론 주변사물 역시 '빼기', 유리하거나 불리하거나 '빼기'

나쁘게는 '밑장빼기' 좋게는 '비우기' ㅎㅎㅎ


하튼 ..

인생은 프로그램에 불과하며, 이 프로그램의 해법은 복잡하지 않음

64괘로 풀었보았던 동양인과 곧 두ㅔㅈㅕ도 낸 '신의 자식' 라며 꼬장질로 저 세상 가신 서양인

모두 '틀림'

그 들 모두 ..
달을 보지 않고, 달을 가르킨 그 무엇에 관심을 가짐



금 6 21/27 ←5m/s 7㎍/㎥



오늘의 훈련
#W8h
계속되는 발바닥 새끼발가락 부분 통증 ..떨어져 나가는 통증 !
계속 아이씽 해도, 통증X 를 발라도 ..소용 읎음

해서 ..
아끼고, 아껴왔던 니케런닝화를 꺼내 신음
신고 나갈때 아까운 ? 마음이 있는지, 발이 이상했는데 ..

옰 ! 전날 대비 ±30% 통증 @@'
ㅅㅂ 몸 보다 얘껴온 신발, 이젠 얄짤 읎다 !

에어컨을 켠듯한 날씨의 '소서'
조타 아주 조타 ~



 7 19/29 ←4m/s 3㎍/㎥



오늘의 훈련
#W8h
니케는 신발장으로 돌아가고, 다시 ㅁㅁ을 신음
깔창을 실리콘으로 교환함
쿠션은 좋은데, 땀이 나면 미끄러움 ㅎㅎ;
오늘도 피곤에 피곤을 더해서 끝나자 마자 '시체놀이'함
매일 떡실 수면 시전 중

식사하며 티비를 보니, 
기자왈 _운동을 심하게 하면 '잠들기 힘듬' 이라 뭐라 ~

ㅎㅎㅎ
너두 해볼래 '시체놀이 응 !' 매일 떡실신 수면 중이다 임마 !

요즘 맨탈은 45%
양아치의 광탈_차 막아 세우고 다가와 욕함 _이거 고발 !
초보의 광탈 _왼편에서 걍 밀고 들어옴, 무의식 중에 간발의 차로 피함 ~
주차광탈 _일부로 뽀짝 주차함, 넘버 사진 찍어놈 ㅎㅎ



일 8 19/28 ←3m/s 10㎍/㎥



오늘의 훈련

#W8h

컨디션 47%, 맨탈 45%

부기 _손, 발

통증 _오른발 새끼발가락 날쪽>왼발 앞쪽>오른손>왼손

다른 통증 전무


''내 잔에만 신경쓰기''

데이타가 쌓이고, 쌓여 어쩔 수 없이 이뤄지는 방식의 ''내 만의 강제업글''

그 순간이 다가옴이 느껴짐

밖이 혼란스러움

이럴수록 ''마음속의 숨겨 놓은 검''을 더욱 숨겨야 함


포커스 !!!








''가능한 모든 가능성을 열어 제끼기''



171cm


±65kg


50대 중반


기타 질병 읎음



시끄러운 곳, 사람많은 곳, 매우 시름 


각종 냄새에 쥐약


코알러지 다소







8시간 걷기 이 후 발 상태


붓기 조금


새끼발가락쪽 빨간 부분 통증 ㅡㅡ;







''내가 두려워 하는 진리는 존재하지 않는다 !''












ps ..


마누라 눈치는 ㅇㅏㅈ 쬐끔 본다 !'' 

     ㅜ




화이팅 !!!

녁셔리굳&만수무강안전제일 쵂오 !!!










Posted by 레오 ™

댓글을 달아 주세요

  1. 때로는 쉬는 것도 운동이 될 수 있지 않을까요

    2018.07.09 06:31 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 얼른 부기와 통증 싹 가라앉으시면 좋겠네요.
    빠른 쾌유를 바라요.

    2018.07.10 14:45 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 포스팅 잘 보고 갑니다
    오늘도 즐거운 하루 보내세요~

    2018.07.11 05:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 빠른 회복을 빕니다

    2018.07.13 16:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]