철인공작소

월 10 18/27 ←4m/s 12㎍/㎥새벽이 한강 ~ 오늘의 훈련#W8h컨디션 53% _오른쪽 콧구멍으로 누런것이 나옴시원하게 확 모두 풀어 버렸더니만, 폭풍재채기+콧물알러지 터짐약먹음 ㄷㄷㄷ 어제 이틀치 수면을 취해서 계획보다 6시간 일찍 일어남자 ~ 오늘 8시간 걷기를 하면 24시간 후에 잠을 잘 수 있음 쐤ㅆㅆ 맨탈 45%_찬바람 맞자마자 재채기+알러지발동 = 약먹음 몸이 불타 말라가는 느낌+띵함 _제기랄 벌써 겨울? 타기 시작 ?? 걷기 _이젠 뭐 자유자재로 몸이 움직임 !무게중심, 발착지, 호흡, 시선, 다리동작, 머리위치, 골발의 각도, 팔의 휘적거림허리, 방데이움직임 ...이젠 밖으로 나아갈 때인데 ! 신경을 끍는 요소가 사라지자 _정신은 파동읎이 조용해짐 수도자들이 폭포 근처에서 명상을 ..

월 3 23/26 비 ↑1m/s 22㎍/㎥다시 어두워지고 있는 '새벽' 오늘의 훈련#W8h컨디션 56%, 맨탈 45%붓기 _ 작아짐 통증 _ 오른발가락 3,4, 목, 허리 통증 시작왼팔엘보 통증점점 한계치에 도달하고 있는 상황, 상당기간의 휴식과 재활 필요 훈련의 방향은 정해졌지만, 결과물은 예측을 벗어난다스스로의 대한 몰이해 또는 과대이해 ? '몸과 마음은 한계선상에 유의한다' 점을 잊지 말 것 !마음은 물위에 떠 있는 배와 같음, 바람과 물살의 영향을 벗어날 수 읎음내가 원하는 것을 막는 외부조건은 피해야 함을 잊지 말 것 !싸우지 않고 이기는 방법이 상수싸움을 거는 자가 있다면 완전격파 필요 화 4 22/29 →6m/s 7㎍/㎥새벽안개 그득 오늘의 상태#W8h컨디션 55%, 매탈 57%몸상태+상황굳..

월 23 26/36 →2m/s 31㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h컨디션, 맨탈 모두 45% 이하초무더위, 94년 무더위 기록을 갈아 치우고 있다드만 !뜨거운 공기, 피부가 아픈 뙈약볕, 마셔도 끝없이 들어가는 물몸의 붓기, 통증, 답답함 기타등등 거대한 파도와 비바람 폭풍우 ..에 맞서는 어부의 심정이 이런 걸까 ?!엄두가 나지 않지만, 살기 위해서 화살이 되어 목표를 향해 나아가는 느낌날카롭게 앞을 가르며 공간을 만들어 나아가기, 여기서 쓰러지지 말기 호흡 놓치지 말기, 묵언수행하기, 두 명중 한명이 맛있다며 죽더라도 오지랖피지 말기특히 ...''오리랖'' 피지 말기 인생의 시간 위의 쉼표, 또는 도돌이표 화 24 26/36 ↗2m/s 62㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h뙡얕볕 @@!선풍기 뜨건 바람 나옴 ㅅㅂㄹ에..

월 2 태풍 22/25 ↗4m/s 2㎍/㎥장마전선&태풍 ..의 맑은 새벽 오늘의 훈련#W8h컨디션 45%, 멘탈 44%, 피로감 211%젖산이 혈관에서 무겁게 꿈틀거리며 중력을 일으킴힘들고 어렵지만, 일부러 더 경쾌하게 움직이려고 함주변 사람들이 사라지기 시작내두 곧 ... '몸에 힘빼기' 는 ..일상의 비기인듯 '나를 낮추기' 가 아닌 몸에 힘빼기 ㅎㅎㅎ접목을 조금 이상한데 할지도 모름 힘을 키우고, 또 키우고 나서는 ..몸에 힘빼기 ㅎㅎㅎ 화 3 23/31 ↗4m/s 2㎍/㎥ 오늘의 훈련휴식 수 4 24/31 →2m/s 21㎍/㎥ 오늘의 훈련휴식 목 5 22/29 ←4m/s 30㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h맨탈 49%, 몸 45%쉬다가 하려면 몸이 격렬하게 반응함편두통, 괜잖던 손과 발의 통증 기타등등 ..

월 25 21/32 →2m/s 61㎍/㎥온도차로 인한 '아침안개' 오늘의 훈련#W8h컨디션 49%, 맨탈 49%온도+습기+외부요인 _의 영향으로 피로감 가중손과 발의 붓기는 여전함이것에 대한 연구논문 뒤적ING~ 더위 ! 더위에 대한 몸의 변화는 극적임남자는 약간 추운 곳에서 장수여자는 약간 더운 곳에서 장수자기장의 영향 또한 큼 뭐 어찌됬근 _인간은 모여서 사는 게 아니라 개별적으로 살아야 되는 동물임모이는 거 조아라 하는 인간덜은 _이용해먹으려는 싸패들임 화 26 비딱 배달 짜장면, 나름 성의껏 만듬 ? 하튼 좋았음~ 오늘의 훈련휴식 수 27 20/28 ↗2m/s 38㎍/㎥ 오늘의 훈련휴식 목 28 21/32 →2m/s 61㎍/㎥보름이 되기전의 기도 오늘의 훈련#W8h몸컨디션 53%, 맨탈 48%너무..