세상에서 가장 건강에 좋은 식품_SUPERFOODS

 

 

 

 

 

세상에서 가장 건강에 좋은 식품_ 200 종류의 SUPERFOODS

 

 

 

먼 옛 비사에는 이렇게 적혀 _

 

음의 해, 음의 달, 음의 날, 음의 시에 태어난 여자아이 피에 보약을 섞어

 

슈퍼푸드_to만병통치약the정력제를 제조해 왕에게 조공 되었다고 합니다

 

이를 복용한 왕은 폭풍스태미나 3단계 추진체를 점화 ..달나라에 도착 .. ??? ...

 

 .. 간이 터져 죽었다 ! _있습니다

 

 

아무리 좋다 한들 몸이 받지 않으면 독 !  ..입니다

 

 

 

 

 

영국 옥스퍼드 영어사전에 의하면 ..SUPERFOODS 는 ..

 

1915~1949년 인쇄된 매체에 등록 되었습니다

 

소비자를 파렴치한 악성광고로 부터 보호하기 위해 만들어 졌다  ..합니다 !

 

 

 

 

200 종류의 SUPERFOODS 다 드셔 보셨나요 ?

 

이 정도 되야 '나 미식가야 !' 마지노 선 되겠습니다

 

 

 

 

한국은 지리적 위치상 ..다 먹지 못했다 ! ㅠㅠ ..가 정답입니다 ㅜㅜ

 

 

 

 

건강해보이는 색감

 

 

 

 

시대적 발상 그대로 ..영양보충제를 받아 들입니다

 

 

 

 

열대과일 !

 

 

 

 

채소는 ..

 

잎채소, 꽃채소, 줄기채소 ..과채류, 껍질채 먹는 채소, 뿌리, 구근, 괴경 채소, 바다채소 ..

 

요렇게 나뉨니다 ~

 

 

 

 

야채샐러드에 넣어 있으면 ..꼭 빼먹던 근대 ..

 

뜹뜨름 한 맛 ..건강에 좋았군요 ..

 

 

 

 

모친께서 자주 볶아 주시던 ..맛은 없어 ! 몸에 좋다니 걍 먹어 ! ..

 

 

 

 

영양표시가 되다니 !

 

 

 

 

최대 활용방법도 적혀 있음요 !  대에박 !

 

 

 

 

집에서 재배 가능성 ..도 있습니다

 

오옹 대박 !

 

 

 

 

거기에다가 ..건강기능성 확인자료 까지 ..ㄷㄷㄷ

 

 

 

 

먹으면 이빨사이에서 너풀거려 시러 하는 ..

 

심장비대증에 좋다고 합니다

 

 

 

 

일명 주키니 ..항산화물질이 풍부합니다

 

롸이딩 가면 ..호박주스 해주는 마눌몬` ..충성 !!!

 

 

 

 

버섯은 ..자연의 항바이러스, 항암 물질입니다

 

 

 

 

이 녀석의 식감은 고기와 똑같죠 ..

 

 

 

 

콩 단백질은 ..거의 대다수_±50% 에게 알러지 반응이 일어납니다

 

가공식품으로 섭취해야 합니다

 

아침콩스프는 중국 건강식이기도 하죠

 

 

 

 

금값이 되어 책으로 가끔 보는 과일 ..

 

뉴욕커 ..가 나름 식도락을 즐긴다고 뻐기지만 ..아프리카 원숭이집단의 식단보다 후지다는

 

충격적 연구결과가 있죠 ..

 

 

 

 

라임과 더불어 레몬은 ..야채샐러리 먹을 때 필수 죠 ..

 

 

 

 

화장실 방향제로도 ..댓끼리 ~

 

 

 

 

레모네이드 ..조아라 합니다

 

 

 

 

견과류의 오일은 ..혈압, 항암, DNA 손상을 막아 줍니다

 

물론 짜게 먹으면 ..답은 없습니다

 

 

 

 

한국음식양념은 ..마늘, 고추가루, 된장, 고추장, 간장, 마법의 가루 등등 .. 간맞추면 됩니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

마늘, 강황, 생강은 ..건강음식입니다

 

요즘 체온을 올리자 ! ..에 생강차가 대세 ..랍니다

 

 

 

 

위가 약하신 분들은 ..금지 ..이빈다

 

 

 

 

곡류 ..한국에서도 오천년 된 쌀이 발견되기도 했죠 ..

 

쌀을 먹는 건 ..대량생산이 가능하고, 오랫동안 섭취해도 독이 적은 음식이기 때문이랍니다

 

 

 

 

퀴노아 = 곡물의 왕 ..

 

글루텐이 없어 이상적인 아침식사대용으로 각광받고 있습니다

 

 

 

 

아메리카 원주민의 주식이었고 ,.

 

영국탐험대 ? ..도적놈들 왈 ..아시아가 원산인 쌀을 인디안 쌀 이라고 불러답니다

 

현재 쌀보다 10배 비싸고 멸종 위기에 있습니다

 

 

 

 

화분으로 키운 적이 있습니다

 

생각외로 키우는 재미 ? 쏠쏠한 작물 ? 입니다

 

 

 

 

의외로 샐러드 재료로 쓰입니다

 

 

 

 

자 !  드뎌 대망의 '넘의 살' 입니다 ..쮸르르 쩝 ..

 

한국과 일본에서 1++는 ..기름기 빼곡한 고기를 최고로 취급합니다만 ..

 

이것은 ..36개월 넘은 비만소 ..를 뜻합니다

 

절대 건강한 먹거리가 아닙니다 !!!

 

 

 

 

사슴고기는 ..기름기가 적고, 특유의 맛이 있습니다

 

 

 

 

그렇습니다

 

서양에선 ..닭머리, 똥집, 다리, 발 ..않 먹습니다

 

껍질 벗긴 가슴살 ..만 건강식으로 먹고 있답니다 ..

 

 

 

 

오메가 3와 지방산이 많아 인기높은 건강식입니다

 

 

 

 

과메기는 '청어'로 만들기 시작했죠 ..

 

새들이 물고기를 잡아 나무가지에 껴 넣고 먹던 걸 ..사람이 먹고는 따라 하는 게 과메기 ..입니다

 

 

 

 

우유로 만든 대표인 건강식읍니다

 

 

 

 

우유알러지나 소화불량이면 ..두유를 추천한다고 하죠

 

 

 

 

음료의 대표는 ..'깨끗한 물' 입니다

 

그냥 먹어도 되는 깨끗한 물 ..이게 안되는 지역 많습니다

 

 

 

 

차 ..다도로 이어지면서 부유층의 과시물이 되었죠 ..

 

아무리 맛있다 한들 ..사향커피 ..훼이 ~ 떽 !!!

 

 

 

 

하루 보통 4리터는 마시고 ..운동하면 7~8리터까지 마시게 되더군요

 

 

 

 

음식으로 해결하는게 최고 ..라고 생각하는데 ..

 

비타민제 ..섭취는 고민이빈다

 

 

 

 

35억년전부터 존재하는 조류 ..식품입니다

 

 

 

 

중요한 영양표가 있구요

 

 

 

 

성분 분석표가 나옵니다

 

 

 

 

서양은 ..음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다

 

동양은 ..음식과 약은 근본이 같다 ..입니다

 

 

 

 

신뢰할 수 있는 !  ..음식 사전입니다

 

 

 

 

 

 

 

해독주스와 제한적탄수화물섭취를 응용하고,

 

슈퍼푸드 200 을 목록으로 지금 몸의 상태와 기호에 따라 최적의 식단을 카테고리를 구성하면서 ..

 

동서고금의 건강비결인 '소식'을 더하면 ..'카테고리 1' 의 틀은 완성됩니다

 

 

 

 

인류가 쌀과 밀을 오랫동안 섭취해온 이유는 두가지입니다

 

장기간 섭취해도 독이 적은 음식이자 대량생산이 가능하기 때문입니다

 

 

미래의 식량부족현상을 유전적으로 대비하여 태어난 신비로운 세대 ..

 

물만 먹어도 살찌는 님 ..들 계시죠 ..

 

그렇습니다 !

 

10대 음식 중 가장 중요한 것은 '물'입니다