훈련일지2019.08.12 05:30

5 25/36 ↓1m/s 47㎍/㎥

오늘의 훈련

#W8h

컨디션53% 맨탈45%

어떤 일을 함은 하지 않음보다 월등히 좋다 _라고 하지만, 하기 싫은 걸 하고 나면 

두통, 복통 ..이 수반한다

하기 싫은 건 억지로 시키자니 그러한 양반의 쾌변 임!


발의 통증

ㅎ족 이틀 연속 부착, 발바닥 상태 상

평상시의 걷기나 생활에는 전혀 상관읎음

극한의 오래 걷기에만 적용되는 통증들

오늘은 발높이 들고 누워 있기 30분을 함

어뜨케 되것제 흥 


물섭취

찬물을 너무 많이 마셨는지 배가 아픔

그래도 마심

내일 아침에는 얼굴이 붓겠지 쵔 ...


입맛 뚝 ..

뭘 먹어도 무맛


대뱃살

보조타이어가 더 커짐


작년보다 덜 더움 그러나 더움

어찌됬건 더움





 6 26/36 ←3m/s 39㎍/㎥

동풍이면 '비'



오늘의 훈련

#W8h

컨디션49% 맨탈47%

태풍소식 ..세상은 넓고 참 덥고 비도 내리고 바람도 세졌다가 약해졌다가 하고 ..

마음도 그러함

맨탈 약, 대응력 약 ..

어떻게 해결해야 하는지는 뻔히 알고 있지만, 귀잖고, 할 필요성도 느끼지 못하고

시간이 해결하겠지 하고 맘


물섭취

찬물을 너무 많이 마시고 있음

입맛 1%에 허기 99%를 먹고 마시고 있음 제길슨

밥을 국에 말아 마시고 끝


대뱃살

물만 마셨는데 ? 늘어나고 있음

배가 불뚝 ~


몸의 통증


발의 통증

왼발장심이 계속 붓고 있음 ㅎ족을 매일밤 붙이고 있음

오른발 4번발가락 ..발가락양말을 신고 통증 약해짐

왼발 뒷꿈치는 곪은 건지, 굳은살을 갉아낸 곳 색갈이 누램

눌러보고 만지작 해봐도 통증이 읎다는 건 곪은게 아닌데 ???


호흡 ..도 흩어지고, 맨탈도 흩어지고,

어찌해야 할봐는 ..보임

목표를 향해 앞으로 전진 ~임


오로지 늬 '술잔'만 신경쓸 것 !!!




 7 25/31


오늘의 훈련

#W8h

컨디션53% 맨탈49%

신발을 깨끗히 닦고 바짝 말리고, 깔창을 얇은 것과 실리콘 깔창을 넣음

발바닥통증이 없겠지 !  해뜨니만, 과연 발바닥은 괜춘함

그러나 오른발3번발가락통증 ㄸㄷ ~

오른발 뒷꿈치물집 ㄸㄷ~

대체 몸무게를 어디에 두어야 할지 몰겠음

왼발 디디면 왼발이 아프고, 오른발 디디면 오른발이 아프고 ㅡㅡ'


호흡

짧아짐, 택도 읎이 짧아짐, 하아 ~

또 다시 그 수준 ?에 오르려면 석달은 ㅍㄸ싸며 훈련해야될듯 ㅡㅡ;


맨탈

괜춘하면 돌멩이를 던지고, 괜춘하면 돌멩이를 던지는 것들

이것들에겐 개무시 하고 있는 중 ~


더위와의 싸움

이겨내기보다는 모기처럼 이리 치이고 저리 치이더라도 살아남기만을 고집하고 있음


대체 올 여름은 내 생애 몇번째 여름인거지 ?




 8 25/32

불과 몇 주 전까지만 해도, 꽤나 밝은 느낌이었는데, 밤이 길어짐 쩝 ..



오늘의 훈련

컨디션45% 맨탈44%

조금 걷다가 맴이 상해서 과감하게 쉬자 ~

하고는 길게 샤워를 함




 9 25/33 ↓1m/s 47㎍/㎥

올해도 변함읎이 찾아와 주시는 매미'S 

대체 왜 ?



오늘의 훈련

휴식




 10 25/31 ↓1m/s 47㎍/㎥

밀면 ..이라는데 !?


오늘의 훈련

휴식




 11 26/31 ↓1m/s 47㎍/㎥

아침이 점점 늦어지고 있음, 여름은 절정 ..그러나 가을이 오고 있음 가을 시러 ~



오늘의 훈련

휴식









2019년 여름이 지나면 ..




이번이 인생의 몇번째 여름인가 ? 


손가락으로 세어보기에는 많고, 


십년이며 빠꿘다던 강산은 세어지고 ..





적응 안되는 무더위 ~


추운 게 낫다 ! 말하지만,


푸르른 신록과 여름바다는 버릴 수 없는 최애템이고 ..






독서와 글쓰기를 해야 되는데, 시간이 느무 없어서 그만 ..


꿈속에서나 쓰고 있는 요즘입니다







화이팅 !!!

녁셔리굳&안전제일&만수무강촊오!!!









Posted by 레오 ™

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  1. 조금 달라진 거 같아요 운동하기 좋겠네요 즐거운 한 주 보내세요

    2019.08.12 06:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 밀면 시원해 보입니다. :)

    2019.08.14 23:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 덥다덥다해도 저녁에는 제법 선선한 바람이 불어옵니다.
    해도 짧아지는 것이 느껴지고요 .. 더워서 힘들긴 한데 ..
    이렇게 시간이 가고 있다는 것이 아쉽기도 합니다. ^^

    2019.08.16 20:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 그래서 일상의 평범한 행복이 가장 좋다고 하죠
      살아생전 주변을 천국으로 만들어 보고 싶습니다 ㅋㅋㅋ

      2019.08.18 14:23 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]