훈련일지2020. 3. 30. 05:30

일요일 29(89일차)

어제 ..

이런 완벽한 형태의 원형 무지개는 매우 오랜만임

보통 한쪽만 보이던지 ..아니면 매우 엷고 짧게 나타나던지 였는데 ..

꽤나 오랬동안 완벽한 형태였음


공식명칭은 ..'해무리'

'해무리를 본 사람은 절대 죽지 않는다' 라는 전설이 있다고 함




오늘의 훈련

코어훈련50분 + 마눌몬`과 걷기 73분


*얇게 입고 나감

 처음엔 춥다가 나중에 겨땀

 오늘은 사람을 피해서 이리저리로 걸어다님









마라톤 썹쓰리에 도전해볼까 vs 몸만들기 ..


에서 갈등하고 있는 요즘 



화면 왼쪽 검은모자 팔토시의 선수 _103번선수  나고야 사토 156cm에 몸무게 패쑤 나이 25세

하프 기록이 1시간9분27


영상을 보면 ..

오버드라이브, 뒷꿈치착지, 보속이 약간 느림, 킥 효율성 떨어짐


어찌 됬건 이 편안하게 뛰는 폼의 속도는 ..±19km/h

일류 선수답게 ..힙드라이브+니드라이브+킥 ..아주 부드럽게 이어짐

 

일반인여자에겐 19km/h는 100m 달리기에서도 나올 수 읎는 속도임 ㅋㅋㅋ

이런 속도로 2시간을 넘게 뛴다는 건 !?


왜 되는 거지 ?!



그 앞의 화이트선수복의 흑인선수 _

103번 동양선수 주법과 흑인선수들 주법을 한눈에 비교할 수 있습니다

뭐가 보일까요 ?

최고속도에서 '몸의 ?를 뺀다' 가 보입니다 ..


 


103선수는 ..

요즘 유튭을 틀면 나오는 ..'골반' 틀어짐 !

거기에 무릎 너무 붙음 !

거기에 안짱착지 !

거기에 왼발 틀어짐 ! 


뭐 그런데 속도는 19km/h




뭐 결론짓자면 ..

오답은 있지만, 정답은 없다 !

산정상을 오르는 길은 여러가지 !

빨리 오르는 놈이 장땡 !

우리는 같지만, 똑같을 수는 없다 !

내 방법이 최고 !








화이팅 !!!

녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!










Posted by 레오 ™

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  1. 해무리를 본적이 없는데, 사진으로나마 이렇게 보니
    좋은일이 생길 것만 같습니다. ^^

    2020.03.30 19:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]