훈련일지2020. 3. 30. 05:30

일요일 29(89일차)

어제 ..

이런 완벽한 형태의 원형 무지개는 매우 오랜만임

보통 한쪽만 보이던지 ..아니면 매우 엷고 짧게 나타나던지 였는데 ..

꽤나 오랬동안 완벽한 형태였음


공식명칭은 ..'해무리'

'해무리를 본 사람은 절대 죽지 않는다' 라는 전설이 있다고 함




오늘의 훈련

코어훈련50분 + 마눌몬`과 걷기 73분


*얇게 입고 나감

 처음엔 춥다가 나중에 겨땀

 오늘은 사람을 피해서 이리저리로 걸어다님









마라톤 썹쓰리에 도전해볼까 vs 몸만들기 ..


에서 갈등하고 있는 요즘 



103번선수  나고야 사토 156cm에 몸무게 패쑤 나이 25세

하프 기록이 1시간9분27


영상을 보면 ..

오버드라이브, 뒷꿈치착지, 보속이 약간 느림, 킥 효율성 떨어짐


어찌 됬건 이 편안하게 뛰는 폼의 속도는 ..±19km/h

일류 선수답게 ..힙드라이브+니드라이브+킥 ..아주 부드럽게 이어짐

 

일반인여자에겐 19km/h는 100m 달리기에서도 나올 수 읎는 속도임 ㅋㅋㅋ

이런 속도로 2시간을 넘게 뛴다는 건 !?


왜 되는 거지 ?!



 



거기에 요즘 유튭을 틀면 나오는 ..'골반' 틀어짐 !

거기에 무릎 너무 붙음 !

거기에 안짱착지 !

거기에 왼발 틀어짐 ! 


뭐 그런데 속도는 19km/h




뭐 결론짓자면 ..

오답은 있지만, 정답은 없다 !

산정상을 오르는 길은 여러가지 !

빨리 오르는 놈이 장땡 !

우리는 같지만, 똑같을 수는 없다 !

내 방법이 최고 !








화이팅 !!!

녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!










Posted by 레오 ™

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  1. 해무리를 본적이 없는데, 사진으로나마 이렇게 보니
    좋은일이 생길 것만 같습니다. ^^

    2020.03.30 19:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]