훈련일지2021. 4. 1. 05:30
수요일 31(90일차)

날씨 넘 좋아 아주 좋아~
최고 기온 24도



오늘의 훈련
스트레칭 30분 + 마눌몬`과 걷기 45분
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 왼다리햄스통증 중
 찜질+파스+휴식
 어제 무리했음 + 왼쪽무릎이 간당간당함
 길게 스트레칭 하며 몸정리하기
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 걷기
 반발로 걸음
 걸어가며 자전거 구경 _미니벨로와 전기자전거 혹은 따릉이 대세
 뇐네므틉동호회들 많이 보임
 한 5년전만 해도 오후 시간이면 뇐네음주라이더들이 음악 크게 틀고 술냄새 풀풀 내며 비틀배틀 누볐는데 ..
 그 뇐네들이 요즘 보이지 않음
 다들 더 좋은데 가셨나봄 ㅡㅡ;
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 줄 길게 늘어트리고 오는 강아지 목줄에 다리가 묶임
 강쥐 녀석에게 '왜 ?' 그랬더니 발랑당 배 보이며 누음
 'ㅇ허 애교만쩜일세'





오늘의 습작





화이팅 !!!


쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵁오 !!!






 

Posted by 레오 ™

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  1. 더 좋은 곳으로 가신 어르신들이 많으시긴 한가봅니다.
    강아지 귀엽네요 .. ㅎ

    2021.04.01 14:21 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]