훈련일지2021. 4. 17. 05:30
금요일 16 (106일차)

산 위 구름사이로 해돋이


오늘의 훈련
걸으면 명상호흡 77분 + 무릎재활훈련 + 스트레칭
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 왼무릎에 '관절ㅇ" 바르며 마사지 하고 출발
 체감 14도라는데 ..8도 정도 되는듯
 반환점까지는 뒷바람 서늘 ?, 되돌아 오는 길은 덥다 춥다 반복
 이럴 때는 춥게 입어서 땀이 덜 나는게 정답
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 겨울철, 환절기 복장팁 ..
 얇던 두껍던 피부가 노출되는 곳은 눈'' 밖에 없을 것
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 썬크림 바를 것
 20년 후에 얼굴이 얼룩이 짐
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 호흡을 놓치지 말 것
 잡생각이 나면 자연스레 떨치려고 애쓰지만, 그럴 수록 잡생각은 더 큰 벽이 됨
 벽을 만나면 어떡할 것인가 ?
 문제해결 방법 생각 해보기
 해답을 찾으려 하지 말 것
 왜 해답은 생각속에 없으니까 ~




11일 습작




인생은 아름다워 ~



나도 웃었는데 ..집에 와서 생각해보니 왜 웃었는지 모르겠다 ~


화이팅 !!!


쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!






 

Posted by 레오 ™

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  1. 해답을 찾지 말라는 말씀이 인상적입니다.
    썬크림 발라야하는데 생각보다 잘 안됩니다. ㅠ

    2021.04.17 19:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 습작이 뭔가 귀엽습니다..ㅎㅎ.

    2021.04.17 21:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]