훈련일지2021. 5. 4. 05:30
월요일 3 (123일차)

일출 점점 빨라짐
오늘 일출은 05:35분



오늘의 훈련
싸이클 53k
W5k + 16t*22k + 12,14t*12k + 15t*12k + C2k
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 동풍 _출발 앞에 전기자잔구가 3대 
 저 자잔구속도는 25k ..왜 맞바람부니까 ㅋㅋ
 위밍업 하면서 안양천 으로
_
 맞바람 힘들지만, 고통스럽지않은 페달질
 그러나 도로공사중 조심
 커브가 많아 조심
 가다보니 갑자기 자전거도로가 없어진다 응 ?
 작은 다리를 걸어 건너는데 ..
 맑은 개울물에 1m 넘는 잉어가 득실
 잡는다고 들어갔다가는 먹히겠다 ㄷㄷㄷ
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 반대편으로 갔는데 ..맞바람 ???
 갑자기 찍페달질 스윗스팟이 잡힌다 왜 ??
 13t 로 페달질 한참 함
 코너에서 추월하는 므틉 다수
 아 이 할배들 편의점에서 맥걸리흡수하고 집에 가는 ..
 그들이다 !
 요즘 많이 안보인다 싶더니만 ..여기 있구나
_
 몇번 아찔하고 여의도쪽으로
 쪼금 째다가 사람이 많아 이장님모드로 했다가를 몇번 반복
_
 무릎상태가 조금 좋아짐
 라이딩 하고 뛰어야겠다
 

화이팅 !!!


쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵁오 !!!






 

Posted by 레오 ™

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  1. 잉어가 진짜 크네요 .. 잉어 무리에 잘못 들어가면 큰일 나겠습니다.
    음주 라이딩은 하지 말아야겠습니다. 사고나서 다른 사람 다치게 하면 안됩니다.

    2021.05.05 09:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 잉어 놀랄만큼 컸습니다

      음주라이딩 99% 므틉인데 ..줄었어요
      예전엔 므틉들 지나가면 술냄새 나고 살과 자전거&바닥이 부딪히는 소리 ..일상이었죠

      2021.05.05 09:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 눈 앞에서 직접 봤으니 정말 놀랐겠네요 덕분에 잘 보고 갑니다

    2021.05.05 12:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]