훈련일지2021. 6. 6. 05:30
금요일 4 (155일차)

구름 많음
대기 보통
바람 남서 1~5m/s

 

오늘의 훈련
동네헬쑤장 4일차
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 달리기 72분
 금요일이니까 있는 힘껏 달림
 마스크를 벗으면 좋을텐데, 호흡이 어려우니 속도를 높이면 숨이 너무 차올라 FAIL
 쨋든
 다음주는 100분 달릴 수 있을듯
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 헬쑤
 뜀질에 전력을 다하고 남은 에너지를 헬쑤로 고갈 ..이 목표
 계획대로 ..
 기구운동을 할때마다 쥐가 올락말락ING~
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 몸이 굳어서 스트레칭을 해도 몸 풀리는 느낌(해장?)이 10% 미만
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 목표 체중 65kg 
 남은 시간 운동만 할 수 있다면 200% 가능


화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!






 

Posted by 레오 ™

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  1. 날마다 열심히 운동하는 모습을 보니 보기 좋네요

    2021.06.07 06:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]