훈련일지2021. 6. 16. 08:14
화요일 15(166일차)

오늘의 훈련
헬스장 11일차
_
 달리기 60분
 힘이 쪼금 여유 있어짐
 짧고 약한 인터벌 20분
 천천히 달리기 40분
 싸이클근육과 달리기근육이 다르다고 하나 ..다 같이 다리에 달렸으니 같겠지 생각하지만
 싸이클 탈때 다르고 달릴 때 다르다
 아주 괴랄한 느낌이야 쵔 ...
_
 헬스
 쥐가 나지 않음
 무게 추가해서 실패점까지 하기 시작
 근육이 급속도로 땐땐해지기 시작하고 배에도 윤곽 ? 이 잡히기 시작함
 목도 무게 추가해야됨
 배의 수축과 방뎅근의 수축을 동시에 해야됨
_
 즐겁게 운동하는데 방해 받는게 딱 질색인데 ..
 다음부턴 트레이너 소환 ..방법을 써야지
 응 ~


화이팅 !!!


쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵁오 ~~~




 

Posted by 레오 ™

댓글을 달아 주세요

  1. 헬스장에서 하시는 운동이 몸에 익숙해 지시는가 봅니다. ㅎ

    2021.06.16 13:21 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]