훈련일지2021. 6. 23. 05:30
월요일 21 (173일차)

오늘의 훈련
싸이클 14.5km + 헬쑤

싸이클 
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 출발 
 분명 맞바람이었는데 32을 유지 했는데 
 뒤 돌아서니 또 맞바람 ?
 바람을 느끼는 부분?이 퇴화가 됬나 ?
 이건 최소 4m/s 이상 5 정도 서풍
 쨋든
 자세 안 나오는 잔차로 바람 뚫다보니 온 몸이 쫄딱 젖음
 6월 치곤 매우 더움
 올 여름은 더움 !



헬스장
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 달리기 30분
 시간 읎어 굵고 빨리
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 헬쓰
 배 > 승모 > 어깨 > 광배 
 배를 가장 힘들고 어렵게 조지고 나머지 순으로 조짐
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 할매들 수다 + 음악 ..이 섞임
 휴지로 귀 막았는데 ..이상한 소리가 들림
 힐깃 봤더니 ..
 웬 나사 대여섯개 풀린 30대 ? 남 노래 부름 응 ???
 막장 오브 난장판이 되버림
 사람들 이게 웬일 하며 눈치 보기 시작
 난 집에 가야지 주상책 ~
 

화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!




 

Posted by 레오 ™

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  1. 여러 사람이 함께하는 공간에서
    매너없는 사람들 정말 싫습니다. ㅠ

    2021.06.23 08:57 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]