카테고리 없음2021. 9. 6. 05:30
목요일 2

간만에 화창 ~




오늘의 훈련
싸이클 26k
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 동네헬스장 효과 전부 사라짐
 고정자전거 인터벌 효과 사라짐
 음식조절로 3kg 감량
 영양제 재조정
 바쁨
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 출발
 에어로바 달고 안장 미세조정ING ~
 의도적으로 안장높이를 낮게 ?  조절 했는데 ..
 허벅지가 최대파워 스팟을 찾을 수 없음 ???
 답을 찾은 건 ..
 안장을 높인 다음 !
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 교통사고 후유증으로 왼쪽오른쪽 근육량 다름
 이게 페달링에 악영향
 싸이클 자세에서는 교정완료
 TT 자세에서는 교정 어려움
 방법을 찾아야 함
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 페달질 ..
 빨리&천천히&가볍게&무겁게 하며 자세교정&교정
 이런 과정이 몹시 재미지고 흥미로움
 앞으로 몇 년이나 더 싸이클을 즐길 수 있을까 ?
 10년 ?
 그보다 짧을듯 ...
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 TT 를 2005년 부터 타기 시작함
 배우고 잊고 배우고 잊고 ..이걸 대체 몇번 했는지 ..도 잊음
 다시 배우는 TT 
 

화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!




 

Posted by 레오 ™

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  1. 배우고 돌아서면 또 까먹어도 남는게 있을 거 같아요 그게 배우는게 아닐까 싶습니다

    2021.09.06 06:35 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 운동 정말 꾸준히 하시는거 부럽네요. ㅜ.ㅡ

    2021.09.06 22:21 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]