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목요일 18 (322일차) 8년간의 관찰에 의하면 .. 이 두 나무의 낙엽이 모두 떨어지면 ..진짜 겨울 시작 ~ 오늘의 훈련 동네수영장 14일차 _ 컨디션 54% 목 통증 조금 있고 모두 상태 좋음 몸의 붓기 ? 지방 ? 이 빠지고 있음 무언가가 타고 남은 것들이 완전히 연소 ? 되는 듯한 느낌 시원개운 ~ _ 물과 호흡동기화 55% 아직 뱃속에 기름기가 너무 많음 심장통증 없어짐 앵커링 _초큼 업 스컬링 _이게 문제임 먼가 초라하고 섭섭한 느낌 중력&부력&균형&밸런스 _다시 잘 자리 잡고 있음 _ 눈치 보며 25m 3스트록 1호흡 _12회 서서 주먹팔젖기 200회 주먹무호흡풀대쉬 10회 헉헉 거리며 서 있으니 고급반 서열2위 할매 왈 '힘들어 ??' 그외 오징어헤엄& 천천히 화이팅 !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
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