훈련일지2021. 11. 19. 14:48
목요일 18 (322일차)

8년간의 관찰에 의하면 ..
이 두 나무의 낙엽이 모두 떨어지면 ..진짜 겨울 시작 ~


오늘의 훈련
동네수영장 14일차
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 컨디션 54%
 목 통증 조금 있고 모두 상태 좋음
 몸의 붓기 ?  지방 ? 이 빠지고 있음
 무언가가 타고 남은 것들이 완전히 연소 ? 되는 듯한 느낌
 시원개운 ~
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 물과 호흡동기화 55%
   아직 뱃속에 기름기가 너무 많음
 심장통증 없어짐
 앵커링 _초큼 업
 스컬링 _이게 문제임 먼가 초라하고 섭섭한 느낌
 중력&부력&균형&밸런스  _다시 잘 자리 잡고 있음
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 눈치 보며 25m 
 3스트록 1호흡 _12회
 서서 주먹팔젖기 200회
 주먹무호흡풀대쉬 10회
    헉헉 거리며 서 있으니 고급반 서열2위 할매 왈 '힘들어 ??'
 그외 오징어헤엄& 천천히


화이팅 !!!


쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!



 

Posted by 레오 ™

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  1. 할머니께서 레오님을 지켜보고 있었군요 .. ㅎ
    컨디션이 올라오고 있으신 것인가요?
    목 통증도 어여 사라지고 좋아질 수 있기를 바랍니다. ^^

    2021.11.20 10:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 수영 컨디션 40% 가량 올라왔습니다
      수영체질인가봄니다 수영하니 몸상태 좋아지고 있어 너무 좋네요
      감사합니다~

      2021.11.20 10:37 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 오 나무의 낙엽 떨어지는걸 8년간 계속 관찰 하셨나 보네요 !!!

    2021.11.21 20:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]