훈련일지

12월6일훈련ZIP-'동네수영장26일차 _해돋이'

레오 ™ 2021. 12. 7. 05:30
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월요일 6 (340일차)

오늘의 훈련
동네수영장 26일차
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 컨디션 48%
 아침 5시 일어나 동네 산에 올라 해돋이 촬영함
 깜깜한 산길 오르니 군대 생각남 ㅅㅂ
 졸립고, 춥고, 콧물 나오고 etc
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 물&호흡동기화 60%
   뱃속이 가벼워야 마음도 편하고 몸도 편함
   오늘은 호흡이 잘 됨
 심장통증 심박이 높아지면 조금 느껴짐
 부력&균형 _지쳐도 자세가 무너지지 않는 방법 찾음
 느낌을 잊지 않으려고 자세 연습
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 눈치 보며 50m
  캐치&풀동작+자세 무너지지 않게 ~
  돌 수 있을때 계속 돌고 돔
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 앵커링&스컬링&풀 동작 모두 잘됨 왜 ?
 체력 딸림 60% ?
 체력 되찾으면 될듯 ..두어달 걸릴듯







마눌몬`의 성화에 끌려 동네산에 올라 해돋이 촬용
정신없이 끌려가 옷을 제대로 챙기지 못해
ㄷㄷㄷ
안경은 갖고 갔는데 ..놓고 온 것으로 착각

어휴 ~

다행인 건 보기 힘든 크고 맑은 해돋이를 찍을 수 있었음


화이팅 !!!


쵸녁셔리굳&안전제일만무무강쵂오 !!!




 

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