훈련일지

1월20일훈련ZIP-'동네수영장52일차_세번째 1500m'

레오 ™ 2022. 1. 21. 05:30
목요일 20 (20일차)
오늘의 훈련
수영+스트레칭
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 컨디션 45%
 오늘도 일나자마자 콧구멍이 막힘
 뚜러뻥 뿌리고 나니 콧물이 줄줄줄 ~ 즐거워 듁겠네 ~
 코가 뚫리자 얼굴이 가렵기 시작
 안경 벗고 얼굴 긁고 <-> 안경 벗고 얼굴 글고 ..반복 2시간하니 괜춘해짐
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 오늘의 수영
 서열 1, 3 참석
 자유형 1500m (3회차)
 끝마치고 나니 왼햄스트링&양쪽내측광근에  쥐가 올락말락 ~ 
 탈진 ? 의 신호 ! ...
 오늘은 페이스조절까지 했는데 ...
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 어깨와 광배는 계속 커지고 있음
 갑빠는 진정상태 ?







달이 저기서 뜨는 거였나 ?

화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!




화이팅 !!!