훈련일지

7월5일훈련ZIP-'동네수영장146일차'

레오 ™ 2022. 7. 5. 19:36
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화요일 5 (184일차)
오늘의 훈련
수영1600m + 코어훈련 + 스트레칭
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  컨디션
     콧물 줄줄 + 얼굴가려움증 
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  수영
     ± 75% * 자유형 1000m
     ± 100% 접영*자유형 50m * 500m
     C 100m
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  접영훈련 집중
     가슴누르기 * S 자형
     입수 후 머뭇거리는 동작 X 글라이딩
     머리위치 * 방뎅이위치
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  수영에서 힙드라이브








일용할 짜장면과 짬뽕
조미료가 덜? 들어간 맛 ~


May the Force be with you !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!






 

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