철인공작소

월 21 12/24 ↖1m/s 14㎍/㎥새벽 ! 저녁 아니다 ~ 오늘의 훈련#W8h몸컨디션 58%, 정신컨디션 49%'몸에 힘을 뺀다' 는 대목은 2015년 아이언맨대회에서 처절히 느낀 바가 있음몸에서 힘을 뺀다 ..이 대목을 궁리중임스냅 ? 화 22 13/22 ↑4m/s 85㎍/㎥ 오늘의 훈련휴식 수 23 13/22 ↗4m/s 103㎍/㎥삼천원 하던 행주국수 이젠 오천원 오늘의 훈련휴식 목 24 13/23 ↖1m/s 14㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h몸컨디션 59%, 정신컨디션60%요즘 마시는 뽕잎차 효과_몸의 통증 작아짐소화굳배출효과굳붓기빠짐오늘은 60%정도 안락한 상태 금 25 13/23 ↖1m/s 14㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h컨디션 59%적응 오브 적응의 단계 중/중 걷다가 너무 무료한데, 누군가 외부..

월 14 12/23 ↑3m/s 83㎍/㎥알러지약으로 시작하는 일주일 ~ 쎄봉 ~ 오늘의 훈련W8h 이눔의 비루한 몸뚱아리 ㅜㅜ의샤쌕휘들이 주는 약을 계쏚 머거도 상태가 좋아지지 않아 시작한게 운동임몸뚱아리에 힘이 넘쳐 운동을 시작한 케이스가 아님 오늘도 일나자 마자 재채기 에췌 일발 발사~아 ! 미세먼지 ! 하고 창문을 여니 ..아니나 다를까 ! 뿌염 콧물 줄줄 ~재채기얼굴가려움두통 해서 컨디션 39% 에서 시작하는 걷기나 빼고 다 행복한 것 가터 ~나 빼고 다 튼튼한 것 가터 ~나 빼고 다 잘난 것 가터 ~ 왜 나만 ! 이 모양 이 꼴일까 ?양복입은 신사가 요리집 문앞에서 매를 맞는 것은 왜일까 ?이유는 'XX' 가 없어서 ... 화 15 14/25 ↑3m/s 83㎍/㎥어스름히 밝은 저 쪽이 해뜨는 곳..

월 7 15/25 ↘4m/s 35㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h컨디션 55%왼쪽무릎통증, 나사가 빠진듯 덜컥덜컥? 오늘은 다 귀잖음, 귀쟈니즘 발똥 ~내는~ 내는~ 귀챠니스트 ~ 밥두 대충 먹구, 세수두 대충하고, ㄷㅐㅇㅔ ㅊㅜㅇ 화 8 14/23 오늘의 훈련#W8h 컨디션 55%, 정신력 49%몸두 마음 모두 지침지침지수가 매우 지쳐 버림 해서 ..오늘두 대충 걷기 새끼발가락쪽으로 해서 발의 바깥 날 쪽에 통증족욕을 해뜨니 효과 만점임 수 9 10/21해뜨기 직전, 저 환한 곳이 동쪽 ? 오늘의 훈련마눌몬`과 산책 50'귀잖은데, 쉬는데, 나자가는 마눌몬` !뭐 어쩌겠어 가야쥐 ㅜㅜ 목 10 11/20 ↗3m/s 42㎍/㎥ 오늘의 훈련휴식아무것도 하고 싶지 않고, 아무것도 하려고 하지 안켓따 ! 했거늘 ....

월 30 16/24 ↘1m/s 52㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h 컨디션 54%일어나자마자는 좋았음, 문열고 한강 한번 보고 들어오고 ..잠시 후 재채기 일발 발사 ~ 콧물 주ㄹㄹㄹ ..알러지약은 좋아졌다고 하지만, 힘듬hp를 갉아먹는 느낌 약을 복용해서 산뜻한 비강, 그러나 약은 산뜻한만큼 이상의 hp를 갉아먹고 시작그렇다면 시작부터 끝까지 체력을 비축하는 선을 넘지 않아야 함답답하지만, 으쩔 수 읎음해서 체력은 남지만, 정신력 고갈을 맛보아야 하는 과정 이러면 ..몸은 피곤한데 잠이 안옴침대에 물묻은 수건처럼 늘어진채로 골몰하게 생각해야함왜 ?함참 후 잠듬 ㅡㅡ; 화 1 비 16/21 →3m/s 49㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h켠디션 49%오른발목의 이상으로 아킬레스건이 부담이걸 어찌해야 ?오늘은 체력이 좀 ..