레오의 추천도서 117

내장 지방 _ 레오가 운동을 시작했던 이유 _

대사 증후군 ..이라는 단어는 요 근래 생긴 겁니다 농사를 주업으로 하는 시기에는 없는 질병인 거죠 .. 인간은 그저 몸땡아리를 적당히 써야 건강하게 살 수 있는 봄니다 .. 지은이는 일본인 ..입니다 일본은 의학박사들이 책을 써서 신드롬을 일으키고, 강의와 수강료 ..로 때부자가 되는 케이스 ..로 되어 있습니다 뭐 한 예로(일본) .. 인기 배우 또는 가수가 한물 가기전에 누드집을 내서 ..한 몫챙기는 케이스와 비슷합니다 최근의 논문에 의하면 ..콜레스테롤 수치가 조금 높은 사람이 장수 ..한다 입니다만 .. 이 책에선 나쁘다 ! 고 합니다 사람의 경우는 ..케이스 바이 케이스 여서 ..어떤 사람에겐 치명적이 될 수 도 있고, 어떤 사람은 높아도 잘 사는(?) 사람이 있다고 합니다 절대적인 기준은 없..

우리, 고기 좀 먹어 볼까 ? _ 배우면 더 맛난 것을 먹을 수 있다 !_

저자는 수의학과를 졸업하고 공중보건학과 식품과학과를 나와 .. 국내 유일의 식품의약전문기자 ..입니다 제목을 읽고는 ..식육점 칼쟁이가 쓴 책이지 않을까 ! 기대 했는데 아니군요 .. 내용은 .. 1장 육식과 편식 2장 채식의 약점 3장 육식의 약점 4장 질병과 축산식품 5장 적색육 6장 우유 유제품 7장 가금육 8장 달걀 9장 마이너 육류 10장 유해 물질 11장 음식 궁합 육류를 즐길 때 주의점 ! 한국영양학회가 정한 성인의 1회 육류 섭취량은 1접시(60g) 닭고기 1조각 60g, 생선 1 토막 50g ..단백질 24g~36g 입니다 일반적인 1일 단백질 섭취 권장량은 체중 1kg 당 1g ..입니다 운동선수 ..근육돼지들의 책에서는 1kg 당 7g 을 권장량으로 잡고 있습니다 프로선수의 경우죠 ...

산나물 들나물 대백과 _ 배우고 싶던 것 중 하나

저자 이영득 동화작가&들꽃 생태교육자 .. 첫장 [산나물 들나물 대백과]를 펴내며 ..에는 이렇게 적혀 있습니다 산에서 나물캐는 할머니를 만났는데 ..지나간 자리를 보니 발자국도 산나물을 뜯어낸 자국 없다 ! .. 매우 감동적 (ㅜㅜ) 글입니다 .. '인간의 탐욕 따위 !' 하며 비웃는 ''올바른 삶의 방식''이라는 걸 알려 줩니다 부잣집에 태어나 공부 잘해서 출세해서 ..도 알 수 없는 것입니다 옷차림과 준비물 ..나물 하는 법 ..저자의 친절함이 빛을 발합니다 산에 가면 ..대체 이 꽃의 이름은 뭘까 ? 대학을 세개를 다녔(모조리 중퇴) 거늘 여태껏 뭘 공부했길레 꽃이름조차 모르는 걸까 ? 이런 생각 많이 합니다 ! 돈만 갔다 버린 거죠 ㅜㅜ .. 고양이가 소화가 잘 안되면 먹는다는 괭이풀 ..입니다..

원조무술이야기 _시크릿 트레이닝_

국딩 때 동네 동갑내기 딸내미에게 일방통행으로 맞는 것을 부친에게 발각 되어 동네 체육관에 다니기 시작했습니다 밖에서 새는 박아지가 안에서는 안 샐까요 ? 부친쪽 유전적 우성혈통을 직빵받은 ..둘이 합쳐 정확히 200kg 여동생과 누나의 집중폭력을 몸으로 느끼(?)며 냉엄한 현실을 일찍 알게 되었죠 .. 남자에겐 아니 사람에겐 '폭력'은 피할 수 없는 '강' 입니다 .. 저자는 이렇게 표현하고 있네요 인간은 항상 조건에 얽매인 존재 .....내가 바꿔고 ......그것의 출발점은 몸의 균형이고 .......시크릿 트레이닝에서 가장 중요한 것은 ..... 균형이다 .. 사람들은 인간관계 때문에 애를 먹는다 멀쩡한 사람이 군대 가서 마조히스트로 돌변하거나 과장이 부장이 되더니 사람을 괴롭히는 망종이 되는 ...

레오의 추천 도서 .."수면의 약속"

밤이 길면 꿈도 길다 ? 잠은 인간의 본질과 본성을 들여다 볼 수 있는 가장 큰 창입니다 저자는 William C. Dement 미궄인 .. 1970년 미국스탠포드 대학교에 세계 최초로 수면 장애센터를 설립 1975년 미국 수면장애협회 창립하고 12년간 회장 역임 .. 차례는 위와 같습니다 강아지를 키우면 .. 이가 나기 전까지 ..먹구 자구가 전부이고, 이빨이 나고 생후 1년 즈음 까지는 장난과 세상을 만나는 즐거움속에서 사는 듯 보이죠 그런데 개는 ..14개월이 되면 2 세를 갖을 수 있게 됩니다 인간에 비해 20배는 빠릅니다 지구라는 행성의 거의 모든 생명체는 .. 잠을 잡니다 잠은 어둠이고, 악마가 활동 하는 시간에 불과할까요 ? 내 몸속에 있는 생체시계 = 또 다른 질서는 무엇을 의미 할까요 ?..

남자가 하고픈 것 중 하나 _직접집짓기_

8월 본격적인 더위시즌 시작합니다 열에 대한 ..인간의 몸은 대단히 취약합니다 하루 시원한 물 1.5 리터 마셔 줘야 여름철 건강이 유지된다고 합니다 .. 차&커피가 아닌 '맹물' 되겠습니다 .. 카테고리' 란에 '추천도서'를 추가합니다 .. 하나의 관심사에 대해 여러 작가들의 엑기쓰를 뽑아내 ..간접적으로 최고의 지식과 경험을 배우려합니다 .. 가장 우려 하는 것은 일상적인 오류인 .. ''비교폄하'' ..를 않으려고 노력할 것입니다 .. 해서 .. 이 것보다 이 것 않좋아 ! ..는 의식적으로 피하겠습니다 단 한가지 .. ''이건 꼬오옥 사야됏'' 은 ..존재합니다 ^^ 시작합니다 ~ 이번글의 소재는 ''직접 집 만들기''& ''작은 집'' 입니다 네권의 책을 도서관에서 대여 했습니다 이 책은 건축가..

비행선 - 매혹과 공포의 역사

인류의 숭고한 꿈에 대한 열광스런 집착 19세기 .. 보수주의, 개혁주의, 낭만주의, 계몽주의, 이데올르기 기타등등 모든 ㅁㅁ주의 모두등등 .... 실험 또는 실제적인, 이론적인 루머와 정보, 모든 것을 통털어 ..'인류는 중력을 벗어날 수 있다는 비행' 에 열광을 한다 .. 이것에 대한 인류의 꿈과 뜨겁게 열광하는 강한 욕망을 ..회의적으로 가로막는 것은 아무것도 없었다 ! 이것은 "날아다니는 기계" 였고, 인류전체의 "기술적 숭고" 인 것이다 날아다니는 기계에 부여된 의미는 .. '인류가 가진 유토피아의 꿈' 이라 말해도 ..설명이 다 되지 않을 만큼 인류가 생각해낸 모든 것을 '''탈신화''' 해야 하는 열광의 도가니 자체 인것이다 그러나 비행선의 탄생은 ..열광에 광신적인 집착이 포함되어도, ....