철인공작소

무술매니아에게 강추 하고 시작합니다 !!! 유럽인들 _ 힌둥이들은 서기 1000년전까지 좁은 유럽땅에서 지들끼리 박터지게 싸우거나 시리아인들에게 박터지게 털리거나 반항하거나 ..였습니다 그때 당시 시리아인들_아랍 무슬림_의 로망은 .. 적의 도시(힌둥이)를 불지르고, 저항하지 못하는 무력해진 적의 앞에서 그의 처와 딸들을 ㄱㄱ 하는 것 ..이었다고 합니다 그리고 납치해온 여자들로 하렘을 만들어 DNA 이종교배+유전자다양성 선봉장 역활을 했습니다 결과물로 _'미인&미남'_이 넘쳐 납니다 ! 그러케 빨대 꼽혀 빨리다가 ..시리아/아랍인들의 흑인살인, 강탈, 납치를 보고 따라해서 부를 쌓고는 .. 미국을 ''발명''하죠 _아메리카에서 1억명의 인디언을 학살과 착취 ..피의 역사 일대봉을 세웁니다 로마가 멸망한..

커피와 차를 오랫동안 많이 마시면 치아가 누렇게 변하죠 .. 해서 식사 후&차 마신 후 ..물을 입에 10분정도 머금는 것을 했습니다 하얗게 되었다 ! ..라기 보다는 더 이상 누렇게 되지 않고, 자연스런 치아의 색으로 돌아왔다 ..입니다 오일풀링은 .. 인도의 전통의학 '아유르베다 ' 를 기원으로 하는 2,000년 된 해독요법입니다 책의 지은이 'Dr bruce FIFE" 대체의학 전문의 입니다 오일풀링은 아침 공복상태에서 냉압착방식으로 추출된 .. 참기름, 올리브, 해바리기씨 등등 기름을 입에 20분정도 머금는 것입니다 이때 미세한 양의 기름이 섭취됨으로 피부에 유분이 공급되어 피부개선 효과가 나타납니다 장기적인 효과는 ..'거의 없다' 가 정론 입니다 입안의 건강상태에 대한 것은 생각 밖의 일이었는..

비지니스의 상술은 건강기능식품 쪽에서도 활발히 진행되고 있습니다 저자 ..는 지상파와 종편의 '쇼닥터' 의 행태에 올바른 의학상식을 전달하기 위해 노력한다고 ..합니다 임상실험을 거치지 않은채 ..'좋다 카더라' 하는 건강기능식품은 '근거 없다' 가 정설입니다 좋다고 하더라도 ..식품으로 섭취하는 것이 올바른 방법이겠습니다 저자 명승권 박사는 ..가정의학 박사 입니다 제 26회 과학기술우수논문상을 받았는데요 연구주제는 음식이 아닌 보충제 형태로 비타민C 를 복용한 군과 위약군 사이에 암 발생률&암사망률에 차이가 없었다 입니다 종합영양제를 40년 넘게 먹고 있습니다 뭐 미궄인들은 비타민제는 건강하게 살게 하는 대신에 수명 2~3년 줄어든다 ..소문이 있죠 황당한 것은 ..이게 화학제품이기 때문에 '효과읎다..

약사 왈 ..무분별한 약 섭취는 ''자살행위'' 라고 주위' 합니다 불과 50년전 미궄에서는 .. 치과의사는 카멜담배, 내과의사는 럭키스트라이크 담배가 건강에 좋다며 광고 했습니다 ! 심지어 세슘을 건강에 좋다는 이유로 판매 했습니다 이걸 마신 어느 억만장자는 일주일만에 시커멓게 되어 죽었다고 합니다 건강의 위하여 출시된 제품이 가족의 건강과 목숨을 앗아가는 일례도 흔합니다 100% 확신하지 않고 의심해보는 것이 우선 되어야 할 ..'선택의 시대' 입니다 그런 이유로 '강추 !' 하는 책입니다 물론 이 책 역시 100% 아닙니다 .. 부모는 가정을 위해 꼭 읽어 두어야 할 책입니다 ! 레오뇐네 체험에 의하면 과대 광고는 ..주로 만병통치약 이었습니다 어릴적 동네 공터에서 꾕고리치며 엿주던 아저씨덜 ..기..

인류가 농사를 시작한 계기는 ..혹독해진 기후 때문입니다 대표적인 식량작물은 ..옥수수, 밀, 쌀 .. 밀의 장점은 단백질의 우위성에 한가족이 어영부영 일을 해도 먹고 살 수 있다는 점입니다 그러나 사람에 따라 소화가 힘든 포드맵 음식군이기도 합니다 유산소운동 매니아는 밀 섭취는 ..FAIL ! 쌀은 작업량이 가장 많고, 생산량도 그저 그렇습니다만 기후에 맞는 곳이 많이 대량생산이 시작됬습니다 옥수수는 ..척박한 곳에서도 잘 자라는 것 이외에 FAIL 그 자체 입니다 인류의 역사는 ..농사를 시작함으로 부의 축적이 시작되고, 왕족, 귀족, 부족(응 ? 부자) 의 출현과 도시가 발생 됩니다 느긋하고 평화롭게 살던 인류는 농사의 시작으로 ..자본주의, 봉건주의, 제국주의 갖가지 이름을 딴 착취의 역사가 시작..

한국이 올림픽 양궁에서 압도적인 기량을 선보인 기원은 ..역사적(?) 사실이라고 합니다 역사속에서는 명궁전설이 많습니다 신채호의 [조선상고사]에는 .. 당태종 이세민이 안시성 싸움에서 양만춘이 쏜 화살이 눈에 맞아 도망쳤고, 고생 하다 죽었다 장보고는 [궁복], [궁파] ..활보로 불리웠습니다 이유는 활을 잘 쏘앗기 때문입니다 인류는 활을 사용하게 되므로써 덩치를 더 키울 이유가 없어지고, 작아지기 시작합니다 그만큼 활은 사냥에 탁월한 무기 였던 것입니다 조선시대 무관의 차림을 해석하면 .. 활은 주무기이고, 칼은 그저 보신용에 불과했다 ..라고 합니다 어린시절 뒷산에 가면 ..활쏘시던 어른들이 생각납니다 크로마뇽과 호모사피엔스는 2m 정도로 덩치가 컸습니다만 .. 활을 사용하기 시작하고는 덩치가 작아집..

인간은 사실 .. 영화 '매트릭스' 처럼 전기신호 속에서 사는 것 ! ..입니다 장자가 나비가 된 꿈 ..은 동양적이자 은유적으로 매트릭스를 표현한 것입니다 인간의 오만함에 물들어 자신과 같은 모양의 신을 만들고, 광폭함으로 인류 역사를 피_전쟁_로 물들였죠 .. 인류는 AI 을 만들면서 호들갑을 떨어댑니다 인공지능은 ..위험해 ! 라고 말이죠 인류는 아직 자기 자신을 모르고 있습니다 .. 뇌까지 색시해질 필요가 있나요 ? 간단직결적으로 ..마음, 생활, 원인 ..으로 나뉩니다 뇌는 신경세포 뉴런 860억개로 이뤄져 있다뇌는 신체를 압도한다 '제3의 물결' 이라는 실험을 통해 ..규율, 공동체생활, 행동, 긍지를 통한 힘을 내는 것에 최적화 되어있다는 걸 발견한다규율이라면 ..나쁘건 좋건 따른다 ..는 ..

남자들 사회에선 .. '이유 따윈 묻지 말고 닭치고 전진' 또는 '니가 그리도 잘났으면 공기와 흙을 만들고 니 행성을 만들어 거기서 살던가 !' 하는 수직적 명령체계 속에 살고 있습니다 '감정표현' ..잊고 산지 오래된 단어입니다 저자 가라사대 ..행복해지는 방법을 오랜 시간동안 찾았다그것은 '만족', ''충족'에 가까운 깊이와 진정성이 있는 것이었다 이 책에는 134가지 처방이 있다시간은 약이 아니다 답은 내 안에 있다행복의 실마리를 찾는 독자들이 많으면 좋겠다 감정에너지 70% ..공감하는 경험이 있다 알다 시피 레오는 철인 ..수영1500m+싸이클 40km + 달리기 10km 를 하는 동안 mhr 85%~100%_ 심박 +175이상으로 몸을 쓸 수 있을 만큼 정신과 몸을 갈고 갈았다데쓰 180k, ..

스페츠나츠의 체력교관, 케틀벨 운동의 제왕 파벨 ..의 책입니다 무술의 기본은 ..힘과 기술 ..입니다파워훈련은 인류의 가장 큰 고민 거리이자 진화의 비결입니다 케틀벨 훈련은 ..곤봉훈련과 비슷한 점이 많습니다 상체만 고릴라로 만드는 몸짱은 ..불편하고 쓸모가 없더군요기능적인 트레이닝이 되어야 현실에서 써 먹을 수 있죠 전사 ..무술의 스트렝스 훈련은 승리의 비결 입니다아주 작은 유리함이 승리의 비결이 되곤합니다해서 절대로 알려주지 않는 트레이닝 ..이었죠요즘은 이렇게 책으로 볼 수 있게 되었습니다 이 훈련은 ..피스톨 스쾃과 한손팔굽혀 펴기에 적은 반복이 포인트 입니다 인도레슬링 선수들은 만회의 고반복훈련을 합니다만 .. 이 책의 훈련법은 지치지 않고 정확한 동작을 ..자주 훈련하는 방법입니다 가동범위..

중화반점의 식재료 중 가장 많이 쓰이는 양파 .. 몸에 좋은 양파 요리 비법 ..입니다 양파처럼 비법을 벗껴 보겠습니다 ^^ 고지혈증, 고혈압 환자들이 삶아서 마시고 있습니다수술을 받기전 양파복용여부를 묻죠양파를 먹으면 혈액응고가 잘 되지 않는 다고 합니다 양파요리 무려 50가지흥미진진하네요 .. 칼륨이 많네요 칼륨의 효능은 소금배출 ..입니다피의 지질수치 낮추고, 소금배출 돕고 ..고혈압에 딱 ! 인 물건이군요 말려서 튀기면 맥주 안주로 딱 ! 이겠네요 ㅎㅎ 프라이팬에 굽는게 가장 간편하겠습니다 좋아라 하는 짜장면 먹을 때 ..양파 한개씩 먹습니다 양파 넣고 일주일 정도 후에 마시면 ..아주 괜찮은 풍미를 느낄 수 있습니다 이렇게 마시면 ..맵고 뱃속이 얼얼해지는 느낌입니다 양파의 효능 고지혈증, 혈관..