훈련일지2020. 10. 24. 05:30

금요일 23 (297일차 43주)

추우면 -> 대기맑음

따땃하면 -> 미세먼지 !





오늘의 훈련

싸이클 14k

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 예보 13도, 북서4m/s  _체감 9도, 서 +4m/s

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 체감 3~5m/s 서풍 

 시작부터 뒷바람 + 낮은 기온

 뒷바람이고 추위가 가시질 않는데 땀이 나서 추워지기 시작

 이 상태에서 맞바람 길게 받으면 감기 !

 롸이딩복 차림 실패 + 감기가 무서워 ..

 

 그렇게 핑게거리를 만들고 있는데 ..

 반대편 차선 따릉이 앞으로 갑작스레 껴듬, 급회피 동작 성공 잔듸밭에 들어가 정지함

 미안해요~ 하며 도망가는 아지매

 쫒아가 국문꽈출신의 거한 욕지거리를 퍼붓자 ~ 하는데 ..

 즈질 HP 급소진 ㄷㄷㄷ

 

 핑계 충진 완료 ♪∼

 에라이~ 180도 획 돌아  '전진 앞으로 !'



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 한강자도 수년 롸이딩 해본 체험 ..

 겨울부터 바람 심해지기 시작 -> 봄바람에서 절정


  4m/s 는 사실 대단한 바람이 아님  _그냥 쪼금 부네~ 정도

 5~6 m/s 은 되야 바람이네  할 수 있음

 7m/s 되면 맞바람 직빵 부는 곳에선 균형 못잡고 자잔구 끌고 다님


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 십수년전 잠수교 다리 위 천장 ?에는 커다란 네모난 철판이 주르르 달려 있었음

 바람이 심하면 그 커다란 철판이 흔들거리며 쇠부딪히는 소리 남

 아유 슈발 여기가 이세계로 가는 입구 ! 

 공포 영화임

 저게 떨어지면 ..잘려 듁는 겨 깔려 듁는 겨 ? 뭐 이런 거였음 ㅎㅎㅎ

 

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 수년간 겨울 롸이딩 함

 눈 내려 얼지 붙지 않으면 ..한가한 자도에서 마음 편하게 탈 수 있음 

 추위에 대한 내성이 생겨 겨울 목욕탕 가면 냉탕에서 한참 수영하고 놈 ㅎㅎㅎ

 바람에 대한 내성도 생김

 그리고 꼬깔콘 만든 놈 심정도 알게 됨










오늘은 24절기 중 상강



전갈자리 시작 + 서리 + 단풍 + 추수 + 보리농사 시작 + 벌레들 겨울잠 시작









Ps _

따뜻한 차는 감기 예방에 효과적입니다

 



화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!








Posted by 레오 ™

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  1. 자전거 도로에서 예의 없는 경우가 많군요 ㅠㅠ
    저는 밥 먹고 따뜻하게 여관문차를 마셔야겠습니다. ㅎ

    2020.10.25 13:35 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 예전에 비하면 조금씩 상황이 좋아지고 있다고 보는데 ..
      따릉이는 폭탄 일순위입니다 ~

      2020.10.25 14:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 겨울 라이딩은 정말 쉽지 않은 거 같아요 늘 계속해서 운동하시는 것을 보니 뜯어 나는 생각이 다시 한번 드네요

    2020.10.26 07:02 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 전 독감백신 맞고 왔네요 !!! 이번주도 파이팅 입니다.

    2020.10.26 16:07 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]