훈련일지

11월30일훈련ZIP-'수영22일차 _catch < Pull'

레오 ™ 2021. 12. 1. 20:16
화요일 30 (334일차)

오늘의 훈련
동네수영장 22일차
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 컨디션 56%
 하루 2끼 아침+늦은점심 에서 -> 아침_커피+작은 빵_가볍게, 점심(평범)+저녁(평범) 바꿈
 저녁에 배부른 거 힘드네 ~
 몸상태 좋음
 코알러지 약_중
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 물&호흡동기화
 뱃속이 비어졌는데도 길지 않은 호흡 답답하다
 이건 시간 ~  오래 걸릴듯 ~
 심장통증 무
 새로 산 물안경 습기참 -> 약바름 ..를 반복했는데 ..방법이 틀림
 약 코팅 후 살짝 헹구고 사용 ..이란다
 어뜬 놈은 다 닦으라더니 ~~
 헹구는 게 정답
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 눈치보며 25m
 4스1호 2'
 3스1호 2'
 2스1호 10'
 앵커링과 중력, 균형감 리듬의 부조화 _지치면 끊김
 스컬링 _얘도 지치면 X
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 catch vs pull
 오늘은 풀동작 ~ 과 입수동작
 쭉쭉쭉 ~ 되다 안되다 함
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 수영근육 점점 커짐
 힘을 더 늘려야 함

 





생명의 순환은 신기롭다

누가 알려준 것도

누가 시킨 것도 아닌데 ..

새들을 보다

고개를 돌려 사람을 보니

바보스럽다


앉아서 보는 산이나

서서 보는 산이나

산은 산일까 ?


화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!