훈련일지

11월4일훈련ZIP-'수영4일차 _뽀득뽀득'

레오 ™ 2021. 11. 5. 05:30
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목요일 4 (308일차)

6400만화소라더니만 에효 ~

오늘의 훈련
동네수영장 4일차
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 뻠삥된 수영근육들 계속 커지고 있음 응 ?
 배가 쑤욱 ~ 들어감
 목상태 50%
 두통 10%
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 눈치보며 25M 자유형 인터벌 11회
 한참때는 한호흡에 갔는데 ..그게 안됨 ㅠㅠ
 30일 넘어가면 되것지 뭐 하지만 글씨다
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 조금씩 되살아나는 스킬들
 호흡 동기화 
 스컬링
 앵커링
 좌우 밸런스
 몸통 밸런스
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 수영장 다니면 피부가 확 살아남
 쭈글쭈글 했던 손등이 확 펴짐
 피부 탱탱해짐
 코 뻥뚫림
 몸에 생기가 돔
 수영 쵂오 ~~~


화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강쵂오 !!!



 

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