훈련일지2021. 12. 2. 05:30
수요일 1 (335일차)

오늘의 훈련
동네수영장 23일차
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 컨디션 51% 
 수면부족 ...
 오늘도 아침 가볍게~ 점심 생략하고 수영장 고고싱~
 해서 저녁은 곱배기로 먹게 됨
 몸상태 졸림
 코알러지 약_하
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 물&호흡동기화 55%
  한걸음씩 ~
 심장통증 무
 물안경 습기 문제 해결 ...에효 ~
 앵커링스컬링중력부력균형 ..호흡과 지침에서 밸런스 무너짐
 힘을 키우면 되는거지 !
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 눈치보며 25m
 주먹풀대쉬 _12'까지 쉬다 잊음 한 17' ?
 힘 빼고 스컬링&풀동작에 신경쓰며 5'
 오징어헤엄 _1스에 더 멀리갈 수 있음 느낌상 60% 업~
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 수영근육 점점 커지고 페이싱 중~
 힘이 필요해 ~








낙엽이 떨어져

겨울은 쉬어 가는구나 라고 생각했는데 ..

가지를 보니 쉬는 게 아니라

봄날을 준비하고 있다
 
누가 알려준 것도

누가 시킨것도 아닌데 ..

나무를 보다

고개를 돌려 사람을 보니

바보스럽다


앉아서 보는 산이나

서서 보는 산이나

산은 산이다


화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!




 

Posted by 레오 ™

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