12월23일훈련ZIP-'동네수영장35일차 _헤드업자유형'

목요일 23 (357일차) 오늘의 훈련 수영 35일차 _  컨디션 43%  런지동지이 가능해질 정도로 통증약화  이 번주는 요양모드  수영이 되는 게 신기함 _  수영 35일차  물과 호흡동기화 안됨 하튼 안됨  부력*중력*균형*스컬링*앵커링의 조화 향상중  심장통증 _ 무 _  한 라인에 나까지 3명인데 수영을 할 수 가 없음 ㅎㅎ  왜냐믄 ..2명 너무 느림  30분 정도 지나 1명이 중급라인으로 감  서열 1위도 느림 들어올때 출발해도 한 바퀴에 걸림  어쩔 수 없이 50 못하고  25m 헤드업 자유형 10'   ``    풀파워 자유형 10'   ``    힘 빼고 최대한 천천히 10' _  오늘도 엄청나게 뻠삥이 된 수영근육  거울 앞에서 광배근에 힘줌 ~  헐 ~ 더 커짐 왜 ?

2021년이 8일 남았다 어뜬 아재는 낼 지구가 망해도 오널 사과 나무를 심겠다고 했다 레오아재는 뭘 해볼까 ? 소원을 적는 게시판에 잔뜩 쓰여진 소원들 레오아재도 적었다 '인류멸망' 지구는 안망한다 망하는 건 늬들이다 ~ 화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!

화이팅 !!!