12월1일훈련ZIP-'동네수영장23일차 _catch >Pull'

수요일 1 (335일차) 오늘의 훈련 동네수영장 23일차 _  컨디션 51%   수면부족 ...  오늘도 아침 가볍게~ 점심 생략하고 수영장 고고싱~  해서 저녁은 곱배기로 먹게 됨  몸상태 졸림  코알러지 약_하 _  물&호흡동기화 55%   한걸음씩 ~  심장통증 무  물안경 습기 문제 해결 ...에효 ~  앵커링스컬링중력부력균형 ..호흡과 지침에서 밸런스 무너짐  힘을 키우면 되는거지 ! _  눈치보며 25m  주먹풀대쉬 _12'까지 쉬다 잊음 한 17' ?  힘 빼고 스컬링&풀동작에 신경쓰며 5'  오징어헤엄 _1스에 더 멀리갈 수 있음 느낌상 60% 업~ _  수영근육 점점 커지고 페이싱 중~  힘이 필요해 ~

낙엽이 떨어져 겨울은 쉬어 가는구나 라고 생각했는데 .. 가지를 보니 쉬는 게 아니라 봄날을 준비하고 있다   누가 알려준 것도 누가 시킨것도 아닌데 .. 나무를 보다 고개를 돌려 사람을 보니 바보스럽다 앉아서 보는 산이나 서서 보는 산이나 산은 산이다 화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!