훈련일지2021. 2. 26. 05:30
목요일 25 (56일차)


오늘의 훈련
오전
마눌몬`과 공복 걷기 41분
 맨날 책상에 앉아 책 들여다 보는 마눌몬` 걸으니 허리가 아프단다
 그치 그 건 장요근이 쪼그라들어서임
 이렇게 스트레칭 하면 되 하는데, 안함
 그려  이따 시간내서 '코브라트위스트' 해줄깨 ~ 두번 해줄께 ~~
 아침부터 돼지불백 +신김치볶음 ..과식




오후
싸이클 52km
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 출발 _5m 갔나 ? 흰차가 위협운전, 옆으로 밀어붙임
 앞유리암흑썬팅+차종이 과학 _ 옰 니가 '아쌀라맠쿰' 맛을 알아 ?  시음식 해줄까 ! 하다가 ..
 얘덜이랑 드잡이질 하기엔 나이가 일주일 더 들어 참고 가다가 뒤돌아 가서 외운 차넘버를 확인하는데
 장애인 자리에 주차되 있음 응 ?  장애인 마크가 없는디 !
 카도 싸이언쓰네 ~
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 동풍 1m/s  오널도 또 워밍업하다가 방전되는 그런 케이쓰인데 ..
 기어 가볍게 + 캐 70 을 가니 워밍업 됨
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 날씨 좋음 = 한강자전거도로 헬싱 시작
 따릉이+2인용 자전거를 타는 즒은이들 앞에 출현
 '왼쪽으로 지나가요' 하니 2인용자잔구가 도로 왼쪽 끝으로 이동 응 ?
 이 상황을 설명해주면 찌질해질꺼 같은 분위기, 쿨하게~ '고마워유~' 하며 가운데로 지나감 ㅋ
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 맞은 편 20m 앞 자도 ..
 따릉이 2대가 오고 그 뒤로 작업용트럭이 뒤따름
 뒤를 돌아보던 따릉이 1 갑자기 내쪽으로 넘어옴
 급회피+급브렉 _하마터면 내가 차에 가서 박을뻔 !
 '앗 왜에 ~ '' 내두 모르게 비명을 지르니 따릉이 즒은이 왈' 죄송합니다'
 아니 뭐가 죄송하고 뭐가 어쩌하고 ?!
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 이래 저래 오늘 급회피 5회중 5 성공 _100% 회피률 ~
 살아남음 ...




내일은 대보름



'손없는 날' 도 아닌데, 같기도 한 강변분위기 
한강변에서 기도하는 모습들

아 ! 낼 대보름 !


화이팅 !!!


쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!





 

Posted by 레오 ™

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