훈련일지2020. 2. 27. 12:01

수요일 26(9주차58일)


오늘의 훈련

싸이클(3년만에 싸이클 3회차)

W3k+15T*38.3k ..


워밍업은 하고, 쿨다운 못함

이유는 ..

귀가길이 맞바람 ㄷㄷㄷ


왕복점까지 ..

한참 탈때 12분대, 오늘은 41분대 ㅋㅎㅎ 왴샤마 ~ 이건 뭐 비교대상이 못됨

원형페달링이 깨어나고, 다리자세 페이싱

안장을 뒤로 뒤로 교정하다가 ..완전 뒤로

그래도 모자르는 느낌은 대뱃살 ?!


앞뒤조정은 끝, 조금 올리면 되는데, 7mm 안갖고 나감 에휴 ~

짜증질 하며 에러로바 잡고 ㅂㄷㅂㄷ

진정이 안되네 ~


왕복점 도착 ..어제보단 들 힘드네 하며 혹시나 해서 탄 시간을 보니 ..41분대

이거 실화가 영화보다 현장감 있네 한숨 ~




왕복점에서 집까지 ..

맞바람 !

힙드라이브훈련을 한탓으로 방뎅이가 불타는 페달링이 아닌 허벅지가 불타는 페달링이 됨

다행이라면, 쥐가 나지 않음 !?

새로운 호흡방법이 떠올라 해봄 잘됨


어렵고 어려운 어렵기그지읎는 재활훈련 ..

하지만, 빠르게 적응 되는 몸뚱아리


노화에 노쇠가 온 레오의 몸뚱아리





어제보다 더 많은 개나리 꽃이 개화






중학교 겨울 방학때, 담배를 끊고 나서, 이후로 세번째 최대 몸무게전성기

조금씩 내려 가고 있음







화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!








Posted by 레오 ™

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  1. 잘보고 가요~^^ 구독합니다^^

    2020.02.27 12:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 소식이 없어서 무슨일 있으신 것은 아닌가 걱정했습니다 ..
    다시 활동하시는 모습이 보기 좋습니다 .. ^^

    2020.02.27 21:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]