훈련일지2020. 2. 28. 12:26

목요일 27(9주차59일)


오늘의 훈련

싸이클(3년만의 싸이클4회차)

W3k+15T*27k +C1.6k


오늘의 컨셉은 핏팅완료

산책로는 거의 초만원 ..코로나19 염려 때문에 나온듯 ?!



다섯번 정지 하여 안장조절 후 이젠 됬다 ! 했는데

한번 더 조정함


간만에 타서 + 안장 탓 + 싸이클바지 탓 ? ..기타등등의 결과물로 가랭이 피부 왕쓸림

오늘도 일렬로 늘어서 왕복 삼천리 쯤 되는 대마왕짜증 시좍

이럴땐 '짜장면'이 먹구 싶다 ? 아냐 바닥에 확 누워 뒹글뒹글 구르며 괴성을 지르고 싶다 !


하튼1 ..

핸들바를 잡으면 되고, 에러로바를 잡으면 안되는 ..'원형페달질' 땜시 괴로웠다


하튼2 ..

안장조절은 완성됬는데, 가랭이가 작살났다



오래 생각하지 말고 바로 실행하기1

살빼고, 체력 다시 기르고, 장거리롸이딩을 빠르게 하려면

에러로바를 제거하고 싸이클 스타일로 바꿔야 함


또는 

1~2 일 정도 더 상황 살펴보기


에서 ..전자 선택


오래 생각하지 말고 바로 실행하기2

낼 조정하기로 결정





개나리 꽃의 노란색은 볼때 마다 힘을 얻는 느낌

더군다나 이 녀석들의 위치는 아침 몇시간 정도 밖에 햇빛을 보지 못하는 위치여서

뭔가 동질감을 느끼고 있음









화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!









Posted by 레오 ™

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