시합영상2011. 11. 1. 05:30



미쿡 쪽에서의 연구발표 ..
인간이 가장 빨리 !  그리고 숨차지 않게 오래 !  달릴 수 있는 속도는  ..13km/h  !!!








수영 3.8km -> 바이크 180km 를 달린 후 ..
남은 마라톤 풀코스 !


를 ..


상위권 프로들은 썹쓰리의 성적으로 마칩니다





시속 13km/h  ..맞나 봄니다

















달리기 속도 = 보폭  × 보속                         

보속은 일반적으로  ± 180                           
보폭은 자기 신장 또는 다리 길이 80% ~ 120%

딱 정해진 건 아니지만 ..요렇습니다 





 









 





착지는 ..
뒷꿈치 착지 ?  앞꿈치 착지 ?  ....가 아니라 "스윙착지"  입니다


앞꿈치도 뒷꿈치도 아닌 ..중간발착지 ..뒷꿈치를 제외한 앞굽 부분 ..이 먼저 착지되고 ..뒷꿈치가 닿습니다




이것이 ..
구름저항과 착지의 충격을 최소한으로 만드는 방법입니다  !!!
























Posted by 레오 ™

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  1. 달리기 할땐 뒷꿈치가 먼저 닿는게 정석이라 알고 있었는데, 스윙착지~
    동영상보니, 이해가 빠르네요.

    2011.11.01 05:55 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 저는 런닝머쉰 위에서도 13km/h 달리면 30분도 겨우 버티는데
    도로위에서 몇시간을 그 속도로 달려야한다니...-_-

    2011.11.01 06:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 수영, 자전거 거기다가 마라톤까지라니
    이분들 몸은 철강으로 되었겠죠?ㅎㅎ
    굴뚝토끼님처럼 저도 러닝머신 겨우 30분 버티는데
    참 대단하신 분들이란 생각이 듭니다.

    2011.11.01 07:32 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 마라톤 10킬로 뛰어보긴 했는데.. 물론.. 저 분들에 비하면.. 새발의 피지만...
    그나마도.. 이제는 조금만 뛰어도 힘드네요... ㅋㅋ
    스윙착지.. 연습하면.. 좀 더 오래 뛸 수 있겠죠?.. ^^

    2011.11.01 10:37 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 좀 더 오래 + 쉽게 뛰는 방법이지요 ^^
      물론 저는 아직 흉내만 내고 있습니다

      2011.11.01 20:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  5. 아하~~ 스윙착지, 제대로 알게 되었네요.
    오늘도 즐거운 하루 보내세요.^^

    2011.11.01 11:02 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 저도 한참때는 마라톤을 했습니다만...
    참 어려운 운동이지요.
    특히 본인과의 싸움이다보니 독종이 아니면
    어려울 듯 해요.
    대단한 철인들 입니다..ㅎㅎ

    2011.11.01 11:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 독종 헉 ! 전 아무 생각없이 설렁 설렁 뜁니다 ㅋㅋ
      저 선수들은 인간이 아니라 외계인이죠 ^^

      2011.11.01 20:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  7. 정말 대단한것 같아요...
    흥미롭게 잘보구 갑니다..
    즐거운 하루 되세요^^

    2011.11.01 13:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 아주 좋아 한 다 당 신의 블 로그 를 나 누 는 감사합니다!

    2011.11.01 16:10 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 하와이에서 철인 경기를 자주 하나 봐요. 지난번 도전자인가 그 프로그램에도 철인경기 소개가 잠깐 나오던데..

    2011.11.01 20:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 1년에 한번 ..전세계의 아이언맨대회을 통해 최강자들만 뽑아서 경기 합니다 ..

      2011.11.01 22:04 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  10. 정말 대단합니다.
    인간의 한계에 도전하는 사람들이 많죠 ^^
    멋진일인것 같아요

    2011.11.01 21:10 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 아~ 좋은 내용 잘보고 갑니다^^

    2011.11.01 21:15 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 서비

    한동안 뜸했습니다. ^^;
    좋은 내용 잘 봤습니다. ~

    2011.11.01 23:27 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 스윙착지 처음 들어보네요.
    역시 프로들은 달리기도 다른 것이군요.
    잘 보고 갑니다. 행복한 하루 보내세요.

    2011.11.02 00:42 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]