2월세쨋주훈련ZIP- 8살 曰 : 내 평생 이렇게 맛있는 음식은 처음 !

- 목표 설정 또는 D 데이 설정이 필요함 !

- 수영 : 쉄

- 싸이클 : mhr 75 % 장거리 + 언덕

- 달리기 : 주법완성

일 12


- 산책 2시간 ..간만이라 그런지 무릎이 시큰 하더라는 ..

 

- 산책로에는 일명 '지진운'이 똻 ! ..                  어떤  쥔장은 강쥐를 찾고,  어떤 강쥐는 주인을 찾고 ..

- 단지 내 꽤나 큰 나무가 있다 ..그걸 다 잘라 버림 ..이유는 벌레 ..그나마 직박구리 몇 마리가 살던 나무였는데 ..

월 13

- 서랍장을 뒤적이다 꺼내 든 화투  ..간만의 화투점은  머니 & 고고씽 ?!

   꿈보다 해몽이라는 해석은 .."돈 받으러 가는 어여 가는 거 ??" ㅋㅋ

화 14

 

- 산책 1:32 분 ..

- 떡볶이를 먹던 조오기 저 초딩 왈 ..'내 평생 제일 맛있는 떡볶이 ~'

   그 말 듣는 순간 확 ! 뿜었다  ㅎㅎ

    꼬마야 네 평생의 몇 배 동안 같은 음식을 먹은 아저씨는 ..한국음식이 지겨워 넌덜머리  ㅠㅠ ~

수 15

- 싸이클(롤라) : 1:24 ..   웜업 15' + 45'( mhr 75% ) + 언덕 3회 + 쿨다운 ..

  컨디션이 좋지 않은데다 간만에 탔더니 ..힘들더라  ㅎㅎ ..

목 16

-  싸이클 : 15분 

    싸이클 타고 깔짝거리는 순간 !

    마눌님 曰 : 식사하세용 ~ ...빨리 안가면 밥 없는거다 휘리릭 ~

금 17


- 산책 24분 ..너무 추워서 나가다가 다시 들어옴

- 쒸원해 ~

- 겨울런닝화를 어제 버림 ..해서 여름용 신고 나갔더니 ..쉬원하더라는 ㅋㅋ .. 

토 18

- 싸이클 












즐거운 세쨋주 주말 되세요  ^^