훈련일지2021. 3. 15. 00:18
일요일 14(73일차)

안개 + 미세먼지


오늘의 훈련
싱글레그런지 100회 + 스트레칭
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 76k 라이딩 후 허벅지와 방뎅근에 심한 뽕삠으로 든든했다가 빠짐
 런지 힘들게 하니 다시 뽕삠 ..아 이 느낌 아니까 ~
 몸전체 근육이 코어+방뎅근+허벅지 ..로 느껴짐
 상체근육은 오그라드는 느낌
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 장요근스트레칭 할때마다 긴장
 난제오브난제
 어뜨케 쉽게 단순히 잘 할 수 있는 방법을 찾아야 함




두어달만에 치킨에 맥주 마심
술은 증말이지 포도주&꼬냑 빼고는 다 알콜물임 그냥 취하기 위한 알콜물임




좋아라 하는 그림 습작



인생을 관조한다는 것은 쉬운 일이 아니다

더구나 인간적인 따스함이 묻어나는 관조 ..는 의미가 크다

'인생은 아름답다'

그러기 위해서 지켜야 할 것이 있다

쉬운 일은 없는거다



화이팅 !!!


쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!






 !!!

Posted by 레오 ™

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  1. 미세 먼지가 너무 많아서 운동 하기 쉽지 않겠어요

    2021.03.15 06:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]