훈련일지2020. 3. 23. 05:30

토요일 21(81일차)

어제까지만 해도 잠잠했는데, 오늘 터지듯 개화 ~

벗꽃은 한번에 만개를 하는 것이 특징인데 ..반정도만 핌



오늘의 훈련

방구석에서 조용히 하는 맨몸훈련

누워서 발차기 _200회

일어서서 앞뒤로 발휘두르기 _300회

앞차기 _100회

엎드렸다가 일어나기 100회

양쪽옆으로 발 휘둘기 160회

힙드라이브 연습 _300회


*힙드라이브 밑줄 쫙 ..

 잊어버렸던 힙드라이브를 다시 연습해봄

 오른쪽은 잘 되는데, 왼쪽을 하니 무릎 통증 + 10에 2~3번 실패

 잘 될때까지 연습 또 연습


*허벅지근육통 때문에 싸이클질 할까 말까 고민 하다가 쉬는 걸 택 !





오늘의 몸무게

1kg 이 왔다리 갔다리 하는ing ~







화이팅 !!!

녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!








Posted by 레오 ™

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