훈련일지2021. 3. 24. 05:30
화요일 23 (82일차)

서늘하고 미세먼지 좋지 않음



오늘의 훈련
오전
맨몸훈련+줄넘기
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 줄넘기 20분
 바람이 제법 불어 줄이 자꾸 머리에 부딪침
 줄을 조금 늘림-
 종아리, 어깨, 승모근, 중둔근, 복근, 종아리 모두 근육통 약
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 달리기보조훈련
 간만에 운동을 하면 느껴지는 무딘 호흡 무딘 심박 느낌덜 
 잘 되고 있음
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 익숙한 이 느낌
 10일정도 매우 힘듬 -> 급체력향상 -> 30일즈음 60% 체력원복 이후 -> 60일까지 70% 에 다다르고
 이후 안오름 ㅡㅡ;
 이 짓을 5번 정도 반복한듯 에효 ...




히야씬스 개화

오후
마눌몬`과 걷기 66분
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 동네 도서관까지 걸아갔다오기
 사람 피하고, 개 피하고, 자전거 피하고 _여기까진 평소의 일상
 
 하나 추가
 웬 즒은 아지메가 레오부부쪽으로 휴대폰 들이대더니 사진 찍음
 '사진 찍지 마세요' 하니 눈꼬리가 삼각형이 되더니 왜 화를 내냐며 오히려 역정발끈 으응 ?
 마눌이 팔을 잡아끌며 자리를 피해가며 '미안해요'를 연발 응 ?? 

'인성에 문제 있어 ?' or '정신에 문제 있어 ?'
 신종이 추가 됬을 뿐이다

 A형 초소심부부는 오늘도 피함 추가

 


콧물&재채기 알러지가 있어 조심 조심


도서관에서 책대여 하고 소독

'책이 익어가고 있어요'


화이팅 !!!


쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!





 

Posted by 레오 ™

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  1. 사진을 왜 찍나요? 찍었다해도 죄송하다고 해야지 화를 내다니 ..
    이해할 수 없는 경우가 많습니다.
    도서관에 책 소독기는 참 잘 만든 것 같습니다. 저희동네 도서관에도 있습니다. ㅎ

    2021.03.24 12:17 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조현병 운운 하면서 cctv 앞에서 시비거는 사람인듯 합니다
      왜 ? 인지 이제 깨닫네요 ㅡㅡ;

      2021.03.24 13:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]