훈련일지

3월4일훈련ZIP-'동네수영장68일차_50분에 자유형1500m'

레오 ™ 2022. 3. 7. 05:30
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금요일 4 (63일차)
오늘의 훈련
자유형1500m + 호흡명상 + 스트레칭
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 컨디션44%
 체했다 ? 아침을 너무 많이 먹었다 ?
 하튼 오르락 가르락 거리는 컨디션
 무대책의 대책을 
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 상급 1,2 새로운 3 나까지 4명인디
 질서가 없어서 막히면 되돌아 가고 해서 ..
 50분에 1500m  ㅋㅋㅋ
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 몸의 밸런스, 부력중력스컬링앵커링 만족점에 가까워짐
 2월에 오른팔엘보 심한 통증 시작했으나 강제휴식으로 상태회복
 스컬링 최대한 길게 + 2비트킥 + 밸런스 + 호흡 잘 맞음
 





꽤나 준수한 퍼그 ㅂㄷㅂㄷ 떤다
아직은 추워 ~


화이팅 !!!


쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!





화이팅 !!!

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