훈련일지

4월18일훈련ZIP-'동네수영장97일차'

레오 ™ 2022. 4. 19. 11:15
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월요일 18일차(109일차)
오늘의 훈련
수영 2200m
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 컨디션 45%
  좋지 않음 하튼 좋지 않음
  수영마치자 알러지비염 터짐
  기침+콧물주ㄹㄹ+얼굴 가려움 
  사람없는 곳으로 가 마스크 벗고 콧물 풀고 재채기~
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 수영 2200m
  W400m+90~100%자유형 25m~오징어셩 25m 계속 반복 
  호흡시 머리위치 O
  어깨+골반밸런스 O
  긴 ~ 스컬링 O
  앵커링+풀 O
  모두 만족
  만족하지 못하는 거 두 가지
    왼쪽어깨 유연성, 물*호흡동기화 ...






살아남으려면 힘의 밸런스를 지켜야 함
내게 뜯어 먹을 것이 있으면 사람이 붙듯이 ~


화이팅 !!!

초녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!





화이팅 !!!

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