훈련일지

4월20일훈련ZIP-'동네수영장99일차'

레오 ™ 2022. 4. 21. 05:30
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수요일 20 (111일차)
오늘의 훈련
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 컨디션 55%
  좋음 그냥 좋음 ???
  비염 알러지증상 거의 없음
  나머지 몸상태도 좋음
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 수영2000m
  60%*500 + 90~100%*700 + 100%*50m*500 + 오징어셩300
  오늘도 계속 추월
  긴~스컬링+앵커링+풀동작 O
  어깨*골반밸런스 O
  물*호흡동기화 O
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 99일정도 되니 다시 만족스런 수영이 됨
 1500 기록 예전의 60%대
 노화와 노쇠에 따른 심폐능력 저하 or 아니면 운동부족







무늬만 매운 맛 vs 색갈만 매운 맛


화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂옹 !!!






화이팅 !!!

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