4월21일훈련ZIP-'On again Off again'

화요일 21(112일차)

오늘의 훈련

휴식

 

 아침 스트레칭 ..

 왼쪽햄스 + 방뎅근 + 오른쪽 아킬레스 ..통증

 코어훈련 할까? 하다가 바뻐서 이도저도 못함

 

 생각이 떠 오르면 그냥 실행 해버리기 ..이게 필요하다 !

 할까 ? 말까 ? 하다가 시간 다 가버린 날 

입문할 때 한방에 가서 비용을 아끼려면 ..

싸이클 처음 타면 바퀴가 얇아? 많이 위험하다고 느껴집니다

자빠링도 하게 되고요 해서 ..

 1. 조종안정성이 좋아 편하게 탈 수 있을 것

바퀴가 얇은 만큼 도로의 충격이 온 몸으로 옵니다 해서 ..

2. 충격흡수가 잘 되 장거리를 타도 몸에 부담이 작을 것

한국은 산악지형임돠 ..언덕 반 + 오르막 반 + 나머지 맞바람

3. 기어비가 낮아 입문자도 산을 편히 ?오를 수 있는 것

레오는 사진의 싸이클 ..추천해봄니다 ~

화이팅 !!!

녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!