훈련일지2020. 4. 28. 05:30

월요일 27(118일차)


바람이 ...약해 ? + 맑은 대기 !

손 읎는 날 인가 ?






오늘의 훈련(오전)

 아파트내 정자로 아침소풍

 레오는 식빵 두 장으로 비둘기 첫번째 위장을 채워줌

 비둘기는 사람 60명 정도 인식가능 + 남녀구별도 가능 ..몇번 빵셔틀 했더니만, 무릎에도 올라올 기세임


 응 ! 아녀 이눔들아~~ 사회적거리유지기간이닷 훠이훠이 임마 !

 오늘 빵셔틀은 7마리의 유해조류

 참새 한녀석이 왔다가는 못 먹고 가버림 ...






오늘의 훈련(오후)

싸이클(3년만에 21회차)

*W4k +14t*37k + 17~15t*k16k+C3k

  왜인지 자도 ..가 한적 ?

  섰다 가다를 반복하면 ..체력 급방전 됨

  그게 없으니, hp 30% 상승

  해서  3년만에 시원하게 힘차게 페달질 ~

  

*집 도착 후 스트레칭 30분

   

  

  



오늘의 몸무게

 체력 48% 충전중 ~

 50% 넘어가면 제대로 지방태우기가 가능할 듯 ..

 조금만 더 굶자 ㅎㅎㅎ








2020년 4월 27일 '구암나들목'


자좐구 돼둑질 근황




한대 갖다 놓았더니만, ''없어짐''








화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!








Posted by 레오 ™

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  1. 코로나 19 때문에 그나마 공기가 많이 좋아진 거 같아요

    2020.04.28 06:44 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 요 며칠 듕국발 미세먼지는 일본으로 갔습니다 ~
      오늘은 대기 맑음입니다
      언제까지 이렇게 살아야 하는지 ...

      2020.04.28 11:23 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 비둘기가 똑똑하군요 .. 비둘기 모여 있으면 무섭습니다.
    사람이 와도 날아가질 않아요 .. ^^

    2020.04.29 20:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]