훈련일지2020. 4. 4. 05:30

금요일 3(94일차)

미세먼지시즌 시작 ?

다리 너머가 보이지 않음 !





오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 75분

 저녁 일찍 해치우고 걷기

 한강이 보이고, 사람이 보이고, 어 근디 동풍 ! 낼 비오나 ?!

 조금 걷다보니 서풍 !

 봄바람임 ㅋㅋㅋ

 체감 3m/s 이상 서풍

 바람이 많이 따수해졌음

 다른 년도 대비 한강산책로는 초초만원


*어제 오래 달렸더니, 양쪽 방뎅이 허리 근육통

 오른발 부음

 오른발 3,4번 발가락 약 통증

 아직도 오래걷기 후유증으로 양발에는 굳은 살 약간 남아 있음





오늘의 몸무게

어제랑 똑 같음 ㅋㅋㅋ

13k 나 뛰었거늘 ㅜㅜ;











2020년 4월3일 '구암나들목'


자좐구 돼둑질 근황 ..



뭔가 이상을 느낀듯 손대지 않음 






오른쪽 자잔구 안장 읎어짐 ~








화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!








Posted by 레오 ™

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