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| 화요일 10 (130일차) 오늘의 훈련 수영1600m + 스트레칭 _ 컨디션 44% 허리통증 약해짐 비염증상 약 목통증 X _ 수영 1600m 엊저녁 음주 술이 안깸 컨디션 최하 60%*1600m 처음 오는 수린이 상급라인에서 허둥지둥 ~ 강사님에게 정리 부탁해 보내고 ~ 오징어 셩하다보니 술깸 인터벌200m 감이 다시 잡힘 잘됨 _ 허리통증 아이싱 ~ 후 파스 붙임 |
 바위떡풀 꽃말 '앙증' May the Force be with you !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오~ |
May the Force be with you !!!
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