훈련일지

5월25일훈련ZIP-'동네수영장119일차'

레오 ™ 2022. 5. 26. 11:32
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수요일 25(146일차)
오늘의 훈련
수영 1700m + 스트레칭 + 코어
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 컨디션 51%
  허리통증 _나아지고 있음
  냉찜질 + 저주파치료기 + 코어
  양쪽 -> 가운데 -> 오른쪽허리*방뎅근 통증으로 옮겨다니고 있음
  알러지비염은 기온이 오름에 약해짐
  마트에서 어떤 아이가 다가오자 재채기 시작되더니 콧물 터짐 ?!
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 수영 1700m 
  ±70% * 1000m
  평영25*자유형25 = 50m * 600m 
  오징어셩 100m
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 어깨*골반밸런스 O
 최고속도에서 어깨*부력밸런스 문제 대두
 스컬링 파워 부족
 밀고 걸고 땡기고는 괜춘 마무리 동작에서 딸림
 






너무 이뻐도 문제 vs 인간의 사악한 혓바닥이 문제


May the Force be with you !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!






May the Force be with you !!!

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