훈련일지2020. 5. 4. 05:30

일요일 3 (124일차)


오늘의 훈련

맨몸훈련 70분

  티비 보며 ..코어 + 목 + 스트레칭

  햄수투링 살아나라 응 ! 

  코어 할때마다 햄쑤가 문제임 ㅜㅜ;

  목뻠삥감은 증말이쥐 새로운 느낌

  목운동하니 책들여다 보면서 목아픈 게 사라짐

  대뱃살이 남아도는 이유는 ..마이 무거서 & 운동량 부족

    





날씨가 따땃해짐

창문 열고 삼겹살~

마늘을 좋아해서 30개는 먹은듯 ~










오널은 '400m 어른과 7세 아이들의 경기'




인간의 최고 속도 '우사인볼트'선수 ..시속 37km/h ㄷㄷㄷ


은퇴 경기 전날밤 '무도장에서 불금하다가 다수의 언냐 들과 호텔에 가서는


'''한국인관람불가 !''' 시전으로 밤 새우고는 글쎄 ..


그대로 시합장에 고고싱


1위 했다고 함


인간아님 ㄷㄷㄷ






넘사벽의 달리기 








7세 남아 800m 경기 ..



그린선수 보폭 지나치게 넓음 _레오뇐네는 이런 폼 지나치게 조음 ㅋㅋ


블랙선수 아래 위로 깡총깡총 뜀 에너지 손실


블루선수는 보폭보속 자세 모두 안정적 ? A+++ 임


특히나 땅에 발에 닿는 시간이 짧음 


얘 7세 맞음 ?


무려 '천재'






..


다리 4개 지구동물의 달리기 속도 ..


평균적으로 60km/h



다리가 2개인 지구동물 ..


타조 최고속도 ± 60kkm/h,  캥거루우 최고 속도 ± 60kkm/h



다리 모양이 다른 인간 최고속도는 ± 38kkm/h


이론적으로는 57,8kkm/h 라고




어느 양놈이 '인간은 달리기 위해 태어났다'는 책을 썻다길레 봤는데 ..


양놈 특유의 횡설수설 장황설명으로 머리가 복잡해져 10페이지 읽다가 책 집어던짐




레오뇐네는 ..'인간은 자기 몸무게의 3배정도 짐을 들고 걷기 위해 진화 되었다' 진화론 ..으로 생각함


의학박사들 왈 '인간은 서기 시작하면서 척추가 작살났다'


'선 자세는 내부장기에 좋지 않다' ..고 함


혹자는 '인간에게 지구중력은 과하다 고로 인간은 과거 다른 행성에서 살던 외계생명체'


고 함





어찌 됬건 ..


'달리기'는 가장 기본적인 훈련임


괜히 무거운 거 들었다 놨다 하지 말고 ..




체험상 ..


병 걸려 죽기 싫고, 아퍼서 건강을 위해 운동 해야 한다면


'달료 오퐈아 ~'








화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!










Posted by 레오 ™

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