훈련일지2021. 6. 15. 05:30
월요일 14 (165일차)

오늘의 훈련
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 달리기 50분
 30분 _천천히
 20분 _80%
 체력 업글됨
 다음주 정도 되면 달리기맨몸훈련이 가능해질듯
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 나머지 헬쓰도 조금 여유 있어짐
 쥐가 안나기 시작함
 잘 먹고, 잘 쉬고, 잘 자고, 맘 편히 이대로 3개월 훈련하면 ..트라이 시합 출전할 수 있는 체력이 될듯 ..
 레오아쟤의 실력은 '동네이장님순찰모드'
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 수영을 해본지가 너무 어래 되서 문제일듯
 올림픽경기는 만만하고 오투 경기 나가면 죽고 킹코스 나갈려면 ..훈련시간이 많이 필요하고 ..
 이제 나이가 점점 많아져 시간이 없음
 내년쯤이면 시합이 개최되겠지 ..
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 특별한 식단없이 운동하는 중임
 하루 2끼 아침 6시 먹고, 점심 먹고 ..끄읏 ~ 저녁은 생략임
 

화이팅 !!!


쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!




 

Posted by 레오 ™

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  1. 조금씩 헬스장도 활력을 얻을 수 있겠군요 요즘은 비가 자주 와서 실내에서 운동하는게 더 좋을 거 같군요

    2021.06.16 06:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]