6월20일훈련ZIP-'트라이애슬론(철인경기)에서 달리기'

토요일 20(172일차)

오늘의 훈련

 

  행잉니업 100회

  목 3셋

  스트레칭

 목부터 방뎅근 배 모두 근육통 ~~~

메띄기 ..아니 매미 출현

오늘의 몸무게

ㅎㅓㅇㅓ ~  

2016년 Rio 올림픽 여자 트라이애슬론 달리기

 달리기 마지막 스퍼트 ..

블루선수는 스퍼트인데도 밸런스가 십점만점 입니다

레드선수의 상체는 전력을 다한다는 표현을 합니다

레드선수는 스퍼트하다가 떨어집니다 

블루선수 1위로 들어오고, 지친 레드선수 1바퀴 더 뛰어야 됩니다

두 선수 모두 몸 비율이 좋습니다

서양은 고대 전쟁의 특성을 통해 오크통나무처럼 넓은 어깨의 전사 체형들이 살아남았습니다

달리기 체형이 드물죠

1위 선수, 지친 선수 둘다 위로 통통 뛰네요  ...왜죠 ?!

.

트라이애슬론 올림픽 경기는 ..

수영 1500m, 싸이클 40km, 달리기 10km 를 연이어 하는 경기입니다

결승점을 들어오고 나면 ..

하얗게 불태웠어~  이런 느낌입니다

이 느낌에 반해 매니아가 되고,

이런 극한의 느낌?이 싫어서 그만 두기도 합니다

수영, 싸이클, 달리기 모두 건강에 좋은 운동이죠

더 좋은 건 ..

조용히 혼자서도 할 수 있고, 같이 할 수도 있습니다

싸이클 40km 타고 10km 뛰는 건 ..일반인에게 고역 of 고역 입니다

다리에 뼈가 없는듯한 느낌 _오징어다리 ?_ 온갖 근육경련과 함께 힘을 낼 수 없는 벽 앞에서 놓여지기도 합니다

스포츠 호흡은 명상호흡과 같습니다

훈련으로 스스로 단련하지만,

어떤이는 서슬퍼렇게 날만 세우다가 쓰지 못할 검이 되고

어떤이는 신검이 되기도 합니다

May the force be with you !

화이팅 !!!
쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!